رژیم 5 به 2

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1151

سلام دوستان بالاخره میخام استارت بزنم کیا میخان همراهی کنند برنامه هم دارم اصولی

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

21:22

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

arezoo2562

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 1928

هستم منم

عضو گروه آبی بامداد خمار شروع رژیم ۱۱/۱ وزن شروع ۷۵👈۷۴/۵۰۰ وزن هدف ۶۸

1401/09/17

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

little_angle

عضویت: 1399/12/18

تعداد پست: 15951

چجوریه؟

1401/09/17

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

ایسان234

عضویت: 1399/02/12

تعداد پست: 18353

چطوریه

خدا اگر بخواد هیچ‌کس جلو دارش نیست امیدوارم ک خدا برات بخواد💞 تو زندگیم ی آدمایی هستن ک با هر کلمه حرفاشون بارها بارها ب خودم میگم کاش هیچوقت نمیشناختمشون😄

1401/09/17

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

sana_lovee

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 369

توضیح بده‌چجوریه چون‌من رژیمم از ۸۴شدم۷۵باید زودتر بشم۷۰

1401/09/17

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1151

یه سوال میشه اسم کاربری را عوض کرد؟ میخاستم تاپیک جدا بزنم بپرسم

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

21:23

0 نفر لایک کرده اند ...

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1151

هستم منم

من یه ساعت دیگه تغذیه فردا را میذارم کسانیکه هیچ مشکلی ندارند فقط میتونند

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

21:24

1 نفر لایک کرده اند ...

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1151

توضیح بده‌چجوریه چون‌من رژیمم از ۸۴شدم۷۵باید زودتر بشم۷۰

تو نت هست ولی من تغذیه فردا را یه ساعت دیه می‌گذارم

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

21:25

0 نفر لایک کرده اند ...

fgffffgg

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 1151

چطوریه

هر شب برنامه فرداش را میذارم

برای شادی روح پدر بزرگ و مادر بزرگم با دلهای پاکتون صلوات بفرستید 🙏🙏🙏🙏

1401/09/17

21:26

0 نفر لایک کرده اند ...

arezoo2562

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 1928

من یه ساعت دیگه تغذیه فردا را میذارم کسانیکه هیچ مشکلی ندارند فقط میتونند

باشه گلم

عضو گروه آبی بامداد خمار شروع رژیم ۱۱/۱ وزن شروع ۷۵👈۷۴/۵۰۰ وزن هدف ۶۸

1401/09/17

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

iiiiii

عضویت: 1397/08/21

تعداد پست: 3847

توضیح بده‌چجوریه چون‌من رژیمم از ۸۴شدم۷۵باید زودتر بشم۷۰

چند کالری میخوردی؟

💎هیچ چیز از هیچکس بعید نیست💎

1401/09/17

21:28

0 نفر لایک کرده اند ...

sana_lovee

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 369

چند کالری میخوردی؟

من ثابت نیست یروز ۲۰۰ی‌روز ۸۰۰ورزشمم تردمیل روزی نیم ساعت تند اول از ۸۴رسیدم ۷۹نشد بعدش بگیرم دیگ وزنم برگشنت بعد دوماه دوباره سفت و سخت گرفتم شدم ۷۵ارزومه بشم ۷۰زودتر

1401/09/17

21:29

1 نفر لایک کرده اند ...