🌼🍃۱۳تمرین برای افزایش اعتماد بنفس:
۱-همیشه ردیف جلو بشینید
۲-نگاه کردن ب چشم دیگرانو تمرین کنید
عدم نگاه ب دیگران دو معنا داره:
الف:احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف و ناتوانی در برابر او
۳-سرعت راه رفتنتونو ۲۵٪ تندتر کنید
حرکات بدن نتیجه واکنش ذهنِ✨
ادمای با اعتماد بنفس راه رفتنشون شبیه به دویدنِ انگار میخان جای مهمی برن یا کار مهمی دارن شمام این تکنیک رو ب کار بگیرید
۴-بلند و جدی حرف بزنید
۵-هنگام دست دادن جدی باشید
۶-در جمع نظر بدید
۷-خندون باشید😊لبخند شما بهترین دارو برای کمبود اعتماد بنفس هست
۸-سعی کنید همیشه بهترین لبلسارو بپوشید
۹-در هرمکالمه تلفنی خودتونو معرفی کنید
۱۰-در برابر هرکاری ک براتون انجام میدن لفظ متشکرم بکار ببرید
۱۱-مقتدرانه با گام های بلند و تند راه برید
۱۲-هیچ وقت خودتونو با دیگران مقایسه نکنید
۱۳-میشه با زبان مثبت با دیگران صحبت کنید✨💚