14تمرين براي افزايش اعتماد به نفس💙🍃
1ـ هميشه در رديف هاي جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد.عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد.حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است.
آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد.
5ـ هنگام دست دادن جدي باشيد.
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد.لبخند شما بهترين دارو براي كمبود اعتماد به نفس است.
8ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد
9 در هر مكالمه تلفني خود را معرفي كنيد.
10ـ در برابر هر كاري كه برايتان انجام مي دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.
11ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهاي بلند و تند راه برويد.
13ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
14ـ هميشه با زبان مثبت با دیگران صحبت کنید
🌸🍃🌸🍃