هر وعده دو سه قاشق از غذات کم کن کم کم اینکارو کن اذیت نشی بعدش معدت عادت میکنه. بجای نون لواش از نون جو استفاده کن
سلام منم قدم 156وزنم68بشم 58عالیه البته 75بودم
دوستان منم لایک کنیدمنم پایه ام..قدم۱۵۹..وزن ۷۹
من توی چهل روز هفت کیلو رو کم کردم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز