چه کار کنم ارادم برا لاغری تقویت کنم هی میگم از فردا صبح رزیم رو شروع میکنم باز شروع به خوردن میکنم خیلی اراده کنم پارسال سه ماه خوب لاغر کرده بودم چون عروسی فامیل نزدیک بود بعد عروسی دیگه رژیم رو گذاشتم کنار سریع هم چاق میشم
همیشه از اینکه برم انحراف بینیم رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید
پلو هفته ای یک بار نون حداقل مثلاً در روز یک کف دست وفقط پروتیین و سبزیجات شام ماست وکدو میخوردم وطول روز دارچین و زنجبیل میخوردم وبعد غذا زیره سبز و سیاه آسیاب شده یک قاشق غذاخوری می خوردم
طباب بزن عالیه بعد روغن زیتون بخور صبح ناشتا آب ولرم چند قطره آب لیمو این که میگم عالیه عالی دوسین سیاهدانه عسل مخلوط ی قاشق بخور سوخت ساز بدنت میره بالا عالیه من همین جوری کم کردم