2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغری
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 5573 بازدید | 44 پست
1401/08/14
|
10:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام عزیزم ،آب بسیار بخور ،وعده زیاد کن با حجم کم تر ،روغن نمک شکر حذف باشه کلا ،با کالری شماری پیش ...


ترجیحا با دارویی یا دمنوشایی که تو عطاری موجوده میخوام اینکار کنم

1401/08/14
|
10:34
ترجیحا با دارویی یا دمنوشایی که تو عطاری موجوده میخوام اینکار کنم

من تجربه خودم بود گلم ،خودم اینجوری کم کردم و راستش خیلی پیاده روی و ورزش میکردم ،دمنوش هم خودم داخل خونه درست میکردم ،چای سبز و گل محمدی و دارچین یا زنجبیل طعمش خوب بود 

1401/08/14
|
10:36
نه باردار نیستم مشکل کلیه دارم باید دارو بخورم  بعد بخاطر اضافه وزن یهویی دکتر دارومو قطع کرده ...

لبنیات قندو شکر کلا حذف کن..غذاهاتم سعی کن بیشتر بصورت ابپز یا کبابی باشه خیلی تاثیر داره و زود وزن کم میکنی

🌷خدایا شکرت🌷
1401/08/14
|
10:37
لبنیات قندو شکر کلا حذف کن..غذاهاتم سعی کن بیشتر بصورت ابپز یا کبابی باشه خیلی تاثیر داره و زود وزن ...

قند شکر خیییلی کم مصرف میکنم یعنی هفته ای یبار شکر مصرف میکنم تقریبا

1401/08/14
|
10:37
یعنی همش تخم مرغ بخورم به کبدم اسیب میزنه که

نه نگفتم تخم مرغ بخور ،تأثیر روغن هست که یک قاشق ۱۲۶ کیلو کالری داره،ما با یک قاشق نمیتونیم حتی تخم مرغ درست کنیم پس ببین برای خورشت ها برنج ها و اکثرا غذا ها جقدر مصرف میشه ، یعنی کلا باید روغن نمک شکر شیرینی جات رو ببوسی بزاری کنار 

1401/08/14
|
10:38
من تجربه خودم بود گلم ،خودم اینجوری کم کردم و راستش خیلی پیاده روی و ورزش میکردم ،دمنوش هم خودم داخل ...

 چندوقت چقد کم کردی؟؟ 


اتفاقا من چند روزی چای سبز شروع کردم

1401/08/14
|
10:38
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اصفهانی ها کدوم دکترو برم

گلی_بلبلی | 6 دقیقه پیش

کسی مرض بلف زدن داره

زیبا_هستم | 10 دقیقه پیش

میشه خواهرانه برای زندگیم دعا کنید😭😭😭

آرزوهام3 | 10 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی مرض بلف زدن داره

تو خونشون هست..درست بشو نیستن..منم یکی ر...
2 دقیقه پیش

با مزه بد دهان در بارداری چیکار کنم

من کلا هرچی میخورم مزه دهنم بد میشه یکی ...
2 دقیقه پیش

اصفهانی ها کدوم دکترو برم

آمپولای لاغری مونجارو بزن
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  2 روز پیش
خاستگارای سمی
توسط   janan_rise  |  2 روز پیش
از دیت اولتون بگیددد چطوری بود
توسط   زی_زی_هسدم  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خاستگارای سمی

janan_rise | 2 روز پیش

متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃

بانوآسمان | 1 روز پیش

ببینید پسرم چطور لم داده تی وی میبینه

پانداپوندا | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خوب به ندای قلبت گوش کن
توسط   baharrrrr400  |  4 ساعت پیش
اینارو برادخترم خریدم😍
توسط   مامان_مهربون_سایت  |  4 ساعت پیش
اگه تو خونتون غذا بپزین و از توش مو در بیاد نمیخورین❓
توسط   جودی_هاپس  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک