عزیزم من وزنمم الانم زیاده ولی خب چاق شده بودم بسیار
۸۷ کیلو بودم اسفند روزی ۸هزار کم کمش راه نیرفتم جداگانه دمبل میزدم و میرقصیدم و آب روزی دو لیتر میخوردم که احساس گشنگی رو سرکوب میکرد غذاهامم بخار پز یا آب پز بود ،راستش تا الان من افزایش نداشتم چون بازی میکنم با بدنم اگر یک روز غذای چرب بخورم یا زیاد فرداش گشنگی و ورزش دارم تا چاق نشم
برای عید۷۷شده بودم
الانم ۷۳ ثابت موندم
الهی بگردم غصه نخور که بیمار هم هستی
من خود خواسته اقدام به لاغری کردم ولی مشکلم فقط باسنمه سایزمم ۴۴ ولی ۴۶ راحته و لقه لباس تو تنم ،بخاطر باسن مبارکم🤣
هرموقع گرسنه شدی آب ولرم بخور ،اگه غذایی به مزاج ات سازگار نبود آنقدر گشنگی بده تا بتونی بخوری
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز