aylinmohamadi مدیر عضویت: 1400/05/11 تعداد پست: 197 عنوان باشگاه | مشاهده متن کامل بحث + 220 بازدید | 31 پست سلام بچه ها اینجا کسی باشگاه میره؟ 1401/07/10 | 16:46 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
aylinmohamadi مدیر استارتر عضویت: 1400/05/11 تعداد پست: 197 من خواستم برم بعد باز پشیمون شدم گفتم حیفه پول.یه باشگاه ایروبیک یا پیلاتس هر کدام می گفتص۱۸۰. یه با ... اها مرسیی عزیزم
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 من برای فرم دهی بدن برم بدنسازی؟ برای آب شدن شکم و پهلو هم بدنسازی کار میکنن؟ عزیزم قد وزنتو بگو
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 قد۱۶۰وزن ۶۳ اره میتونی بری بدنسازی چون اضافه وزن نداری شما باید بیشتر سایز کم کنی و البته اگه حوصله و تایم باشگاه نداری تو خونه تمرین کن مثل خودم
haniii_ss عضویت: 1398/12/11 تعداد پست: 8916 بدنسازی عالیه رژیم که حتما باید از متخصص بگیری مناسب با بدنت قد و وزنت چنده قدم 163و وزنم 87🤦🏿♀️میدونم خیلی زیادهه ولی بخاطر زایمانمه میخوام لاغر کنم بشم 60پس بدن سازی ثبت نام کنم ؟؟مربی شخصی بگیرم یا تنهایی هم میتونم وزن کم کنم؟؟؟
khabalo عضویت: 1396/09/10 تعداد پست: 7114 اره میتونی بری بدنسازی چون اضافه وزن نداری شما باید بیشتر سایز کم کنی و البته اگه حوصله و تایم باشگا ... آره فقط کمرم دیگه باریکی قبل رو نداره..باشگاه میخوام برم ببینم چی به چیه
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 قدم 163و وزنم 87🤦🏿♀️میدونم خیلی زیادهه ولی بخاطر زایمانمه میخوام لاغر کنم بشم 60 پس بدن سازی ثبت ... ن عزیزم شما با بدنسازی نتیجه میگیری ولی خیلی زمان میبره بنظرم بهترین راه کار برای شما ورزش های اینتروال کاردیو و کالری شماری هستش
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 آره فقط کمرم دیگه باریکی قبل رو نداره.. باشگاه میخوام برم ببینم چی به چیه فقط کیفیت مربی و باشگاه خیلییییی مهمه
khabalo عضویت: 1396/09/10 تعداد پست: 7114 فقط کیفیت مربی و باشگاه خیلییییی مهمه آره باشگاهش خوبهببینم شهریه چقده برم ببینم نتیجه میگیرم
haniii_ss عضویت: 1398/12/11 تعداد پست: 8916 ن عزیزم شما با بدنسازی نتیجه میگیری ولی خیلی زمان میبره بنظرم بهترین راه کار برای شما ورزش های اینتر ... خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم بگیرههه جاهایی ک دوس ندارم لاغر بشه 😁🤦🏿♀️
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 آره باشگاهش خوبه ببینم شهریه چقده برم ببینم نتیجه میگیرم اره حتما اما اگه مطمنی که همیشه میری برو که بی اثر نشه
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم ... ورزشهای باسن میتونی بری خواهر
khabalo عضویت: 1396/09/10 تعداد پست: 7114 اره حتما اما اگه مطمنی که همیشه میری برو که بی اثر نشه یعنی اصلا نباید ول کنم؟
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 یعنی اصلا نباید ول کنم؟ برای فرمدهی ورزش عالیه اما ول کنی برمیگرده
بهاری۹۹ عضویت: 1399/01/19 تعداد پست: 2274 خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم ... خب عزیزم شما الان اضافه وزن داری اول باید لاغری کنی بعد حجم بدی
