باشگاه

aylinmohamadi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/11

تعداد پست: 197

من خواستم برم بعد باز پشیمون شدم گفتم حیفه پول.یه باشگاه ایروبیک یا پیلاتس هر کدام می گفتص۱۸۰. یه با ...

اها مرسیی عزیزم 

1401/07/10

|

16:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

من برای فرم دهی بدن برم بدنسازی؟ برای آب شدن شکم و پهلو هم بدنسازی کار میکنن؟

عزیزم قد وزنتو بگو 

1401/07/10

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khabalo

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7108

عزیزم قد وزنتو بگو 

قد۱۶۰وزن ۶۳

1401/07/10

|

16:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

قد۱۶۰وزن ۶۳

اره میتونی بری بدنسازی چون اضافه وزن نداری شما باید بیشتر سایز کم کنی و البته اگه حوصله و تایم باشگاه نداری تو خونه تمرین کن مثل خودم

1401/07/10

|

16:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

haniii_ss

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8916

بدنسازی عالیه  رژیم که حتما باید از متخصص بگیری مناسب با بدنت قد و وزنت چنده

قدم 163و وزنم 87🤦🏿‍♀️میدونم خیلی زیادهه ولی بخاطر زایمانمه میخوام لاغر کنم بشم 60

پس بدن سازی ثبت نام کنم ؟؟

مربی شخصی بگیرم یا تنهایی هم میتونم وزن کم کنم؟؟؟

1401/07/10

|

16:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khabalo

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7108

اره میتونی بری بدنسازی چون اضافه وزن نداری شما باید بیشتر سایز کم کنی و البته اگه حوصله و تایم باشگا ...

آره فقط کمرم دیگه باریکی قبل رو نداره..

باشگاه میخوام برم ببینم چی به چیه

1401/07/10

|

16:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

قدم 163و وزنم 87🤦🏿‍♀️میدونم خیلی زیادهه ولی بخاطر زایمانمه میخوام لاغر کنم بشم 60 پس بدن سازی ثبت ...

ن عزیزم شما با بدنسازی نتیجه میگیری ولی خیلی زمان میبره بنظرم بهترین راه کار برای شما ورزش های اینتروال کاردیو و کالری شماری هستش

1401/07/10

|

16:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

آره فقط کمرم دیگه باریکی قبل رو نداره.. باشگاه میخوام برم ببینم چی به چیه

فقط کیفیت مربی و باشگاه خیلییییی مهمه 

1401/07/10

|

16:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khabalo

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7108

فقط کیفیت مربی و باشگاه خیلییییی مهمه 

آره باشگاهش خوبه

ببینم شهریه چقده برم ببینم نتیجه میگیرم

1401/07/10

|

17:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

haniii_ss

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8916

ن عزیزم شما با بدنسازی نتیجه میگیری ولی خیلی زمان میبره بنظرم بهترین راه کار برای شما ورزش های اینتر ...

خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم بگیرههه جاهایی ک دوس ندارم لاغر بشه 😁🤦🏿‍♀️

1401/07/10

|

17:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

آره باشگاهش خوبه ببینم شهریه چقده برم ببینم نتیجه میگیرم

اره حتما اما اگه مطمنی که همیشه میری برو که بی اثر نشه

1401/07/10

|

17:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم ...

ورزشهای باسن میتونی بری خواهر 

1401/07/10

|

17:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khabalo

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7108

اره حتما اما اگه مطمنی که همیشه میری برو که بی اثر نشه

یعنی اصلا نباید ول کنم؟

1401/07/10

|

17:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

یعنی اصلا نباید ول کنم؟

برای فرمدهی ورزش عالیه اما ول کنی برمیگرده

1401/07/10

|

17:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاری۹۹

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم ...

خب عزیزم شما الان اضافه وزن داری اول باید لاغری کنی بعد حجم بدی 

1401/07/10

|

17:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب