<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/9441123/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87">باشگاه

مشاهده افراد آنلاین

aylinmohamadi

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/11

تعداد پست: 197

من خواستم برم بعد باز پشیمون شدم گفتم حیفه پول.یه باشگاه ایروبیک یا پیلاتس هر کدام می گفتص۱۸۰. یه با ...

اها مرسیی عزیزم

1401/07/10

16:52

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

من برای فرم دهی بدن برم بدنسازی؟ برای آب شدن شکم و پهلو هم بدنسازی کار میکنن؟

عزیزم قد وزنتو بگو

1401/07/10

16:53

مامان بارانا

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، پیشنهادم اینه که خریدتون رو از سوپرمارکت ۴۵ دقیقه‌ای دیجی کالا انجام بدین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی داره، هم یه کد ۴۵۰ هزار تومنی داره.

کد: NS450

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7123

عزیزم قد وزنتو بگو

قد۱۶۰وزن ۶۳

1401/07/10

16:55

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

قد۱۶۰وزن ۶۳

اره میتونی بری بدنسازی چون اضافه وزن نداری شما باید بیشتر سایز کم کنی و البته اگه حوصله و تایم باشگاه نداری تو خونه تمرین کن مثل خودم

1401/07/10

16:56

haniii_ss

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8915

بدنسازی عالیه رژیم که حتما باید از متخصص بگیری مناسب با بدنت قد و وزنت چنده

قدم 163و وزنم 87🤦🏿‍♀️میدونم خیلی زیادهه ولی بخاطر زایمانمه میخوام لاغر کنم بشم 60

پس بدن سازی ثبت نام کنم ؟؟

مربی شخصی بگیرم یا تنهایی هم میتونم وزن کم کنم؟؟؟

1401/07/10

16:57

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7123

اره میتونی بری بدنسازی چون اضافه وزن نداری شما باید بیشتر سایز کم کنی و البته اگه حوصله و تایم باشگا ...

آره فقط کمرم دیگه باریکی قبل رو نداره..

باشگاه میخوام برم ببینم چی به چیه

1401/07/10

16:57

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

قدم 163و وزنم 87🤦🏿‍♀️میدونم خیلی زیادهه ولی بخاطر زایمانمه میخوام لاغر کنم بشم 60 پس بدن سازی ثبت ...

ن عزیزم شما با بدنسازی نتیجه میگیری ولی خیلی زمان میبره بنظرم بهترین راه کار برای شما ورزش های اینتروال کاردیو و کالری شماری هستش

1401/07/10

16:58

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

آره فقط کمرم دیگه باریکی قبل رو نداره.. باشگاه میخوام برم ببینم چی به چیه

فقط کیفیت مربی و باشگاه خیلییییی مهمه

1401/07/10

16:59

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7123

فقط کیفیت مربی و باشگاه خیلییییی مهمه

آره باشگاهش خوبه

ببینم شهریه چقده برم ببینم نتیجه میگیرم

1401/07/10

17:04

haniii_ss

عضویت: 1398/12/11

تعداد پست: 8915

ن عزیزم شما با بدنسازی نتیجه میگیری ولی خیلی زمان میبره بنظرم بهترین راه کار برای شما ورزش های اینتر ...

خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم بگیرههه جاهایی ک دوس ندارم لاغر بشه 😁🤦🏿‍♀️

1401/07/10

17:04

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

آره باشگاهش خوبه ببینم شهریه چقده برم ببینم نتیجه میگیرم

اره حتما اما اگه مطمنی که همیشه میری برو که بی اثر نشه

1401/07/10

17:05

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم ...

ورزشهای باسن میتونی بری خواهر

1401/07/10

17:05

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 7123

اره حتما اما اگه مطمنی که همیشه میری برو که بی اثر نشه

یعنی اصلا نباید ول کنم؟

1401/07/10

17:05

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

یعنی اصلا نباید ول کنم؟

برای فرمدهی ورزش عالیه اما ول کنی برمیگرده

1401/07/10

17:06

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 2274

خب عزیزم در کنار ورزش رژیم و کالری شماری هم دارم دیگ فقط میخوام ورزش کنم تا قسمت هایی ک دوس دارم حجم ...

خب عزیزم شما الان اضافه وزن داری اول باید لاغری کنی بعد حجم بدی

1401/07/10

17:08