رژیم

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

سلام بله 

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

رعایت کنی به شدت وزن کم میکنی مخصوصا ماه اول 

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هاجججر

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/18

تعداد پست: 662

سلام بله 

میشه بگید چطور و طی چه مدت چقدر وزن کم کردید

1401/06/02

|

21:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

میشه بگید چطور و طی چه مدت چقدر وزن کم کردید

از ۱ تیر شروع کردم امضامو بخون 

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

میشه بگید چطور و طی چه مدت چقدر وزن کم کردید

برنامه زیره رو نصب کن اطلاعاتتو وارد کن بیش از کالری که باید بگیری نخور

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

7878eli

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 56765

من گروه کالری شماری دارم 

1401/06/02

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

من گروه کالری شماری دارم 

گروه کجا؟

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هاجججر

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/18

تعداد پست: 662

برنامه زیره رو نصب کن اطلاعاتتو وارد کن بیش از کالری که باید بگیری نخور

به من گفته ۱۵۰۰ میتونی مصرف کنی ولی من دو روز در هفته میرسونم به ۷۰۰ یا ۸۰۰ که شوک بشه

1401/06/02

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هاجججر

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/18

تعداد پست: 662

من گروه کالری شماری دارم 

ورزش هم میکنی

1401/06/02

|

21:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

به من گفته ۱۵۰۰ میتونی مصرف کنی ولی من دو روز در هفته میرسونم به ۷۰۰ یا ۸۰۰ که شوک بشه

ببین گلم یه روز در هفته رو ازاد باش مثلا تا ۱۵۰۰ بخوری دو‌روزش رو بیش از ۷۰۰ نخور بقیه روزاش هم زیگزاکی جلو برو که بدنت به یه کالری عادت نکنه

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هاجججر

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/18

تعداد پست: 662

امیدوارم جواب بگیرم تا عید میخوام ۲۵ کیلو کم‌ کنم 

1401/06/02

|

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

امیدوارم جواب بگیرم تا عید میخوام ۲۵ کیلو کم‌ کنم 

اگه رعایت کنی کم کم در ماه ۴ کیلو کم میکنی 

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

meloddy

عضویت: 1401/04/15

تعداد پست: 1419

امیدوارم جواب بگیرم تا عید میخوام ۲۵ کیلو کم‌ کنم 

چندکیلو هستی؟

وزن شروع ۷۸ ❌️

1401/06/02

|

21:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هاجججر

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/18

تعداد پست: 662

چندکیلو هستی؟

۹۶ باید بشم ۶۶ 

1401/06/02

|

21:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب