بیایید کمک

من امروز پیاده روی کردم بعد کفشم بد بود پام تاول زده میسوزه الان مهم نیست ولی عصر که باید برم باشگاه نمیتونم با این پاها بدویم راه حلی دارین حداقل سوزشش بیوفته؟