لاغری😍✨ صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

سلام.من یه ماهه ورزش میکمم هوازی و قدرتی.تو یک ماه حدود پنج و نیم کم کردم از دور کمر و باسن و شکمم ده.سانت از کدوم کم شد.یک سانتم گردن.نمیفهمم چرا دستام یعنی بازوهام یک سانت چاق شده🥺🥺

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

ییلدیریم

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست

باید درست زد

من خودم خیلی رعایت میکنم زیاد نپرم و بیشتر سرعت داشته باشم

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/05/01

01:11

1 نفر لایک کرده اند ...

zeynab16h

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

زیر نظر مربی؟

نه

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

01:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.