<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/9065897/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری&#x1F60D;✨

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

میشه برا منم بگی چه ورزشایی کردی؟؟

هوازی میرم.چرخش بازو ساعت گرد و پات ساعت.قیچی.دمبل میزنم.پشت بازو میزنم.پلانک و انواع دراز نشست و حرکای دیگ

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:46

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

چند کیلویی شما گل؟ تو امضات ننوشتی چقد کم میخوای کنی چرا

من ۶۹ کیلوام

خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم

از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹

باید دوباره شروع کنم. ولی از ورزش بدم میاد لعنتی

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:47

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

ییلدیریم

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

طناب بازورو لاغر میکنه؟

واسه منو آر

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/05/01

00:47

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

طناب بازورو لاغر میکنه؟

طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:48

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

من ۶۹ کیلوام خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹ ...

خیلی عالیه.چند ماه طول کشید؟

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:49

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

دمبل سبک و حرکات سریع و تعداد ست بالا

زیر نظر مربی؟

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:49

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

خیلی عالیه.چند ماه طول کشید؟

از مرداد پارسال تا بهمن پارسال. ورزش نمیکردم به خاظر همین طولانی شد

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:50

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست

من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.بی وقفه ۵٠٠٠تا بعضی وقتا بیشتر میزنه

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:50

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.ب ...

باریکلا حرفه ای شده دیگه

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:51

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.ب ...

با طناب لاغر کرده؟

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:52

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

باریکلا حرفه ای شده دیگه

اره از دوسالگیم یادمه میزد ـ.طنابشم خودش درس کرد با سیم کابل میزنه خیلی هم سنگینه

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:53

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

با طناب لاغر کرده؟

نه کشتی گیره یهو یادش افتادم گفتم🥺😁

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:53

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

اره از دوسالگیم یادمه میزد ـ.طنابشم خودش درس کرد با سیم کابل میزنه خیلی هم سنگینه

چه جالب

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:53

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44563

نه کشتی گیره یهو یادش افتادم گفتم🥺😁

اهان😅🤣

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:54

ییلدیریم

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

من ۶۹ کیلوام خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹ ...

عزیزم کاری نداره ک ورزش کردن

بدنت باید عادت کنه از پیاده روی شروع کن

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/05/01

01:00