<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/9065897/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">لاغری&#x1F60D;✨

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

میشه برا منم بگی چه ورزشایی کردی؟؟

هوازی میرم.چرخش بازو ساعت گرد و پات ساعت.قیچی.دمبل میزنم.پشت بازو میزنم.پلانک و انواع دراز نشست و حرکای دیگ

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:46

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

چند کیلویی شما گل؟ تو امضات ننوشتی چقد کم میخوای کنی چرا

من ۶۹ کیلوام

خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم

از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹

باید دوباره شروع کنم. ولی از ورزش بدم میاد لعنتی

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:47

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

ییلدیریم

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

طناب بازورو لاغر میکنه؟

واسه منو آر

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/05/01

00:47

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

طناب بازورو لاغر میکنه؟

طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:48

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

من ۶۹ کیلوام خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹ ...

خیلی عالیه.چند ماه طول کشید؟

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:49

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

دمبل سبک و حرکات سریع و تعداد ست بالا

زیر نظر مربی؟

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:49

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

خیلی عالیه.چند ماه طول کشید؟

از مرداد پارسال تا بهمن پارسال. ورزش نمیکردم به خاظر همین طولانی شد

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:50

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست

من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.بی وقفه ۵٠٠٠تا بعضی وقتا بیشتر میزنه

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:50

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.ب ...

باریکلا حرفه ای شده دیگه

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:51

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.ب ...

با طناب لاغر کرده؟

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:52

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

باریکلا حرفه ای شده دیگه

اره از دوسالگیم یادمه میزد ـ.طنابشم خودش درس کرد با سیم کابل میزنه خیلی هم سنگینه

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:53

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 1015

با طناب لاغر کرده؟

نه کشتی گیره یهو یادش افتادم گفتم🥺😁

خدایا مرسی😍❤

1401/05/01

00:53

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

اره از دوسالگیم یادمه میزد ـ.طنابشم خودش درس کرد با سیم کابل میزنه خیلی هم سنگینه

چه جالب

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:53

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 45119

نه کشتی گیره یهو یادش افتادم گفتم🥺😁

اهان😅🤣

مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1401/05/01

00:54

ییلدیریم

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 6158

من ۶۹ کیلوام خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹ ...

عزیزم کاری نداره ک ورزش کردن

بدنت باید عادت کنه از پیاده روی شروع کن

امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)

1401/05/01

01:00