zeynab16h مدیر عضویت: 1397/06/14 تعداد پست: 1015 عنوان لاغری😍✨ | مشاهده متن کامل بحث + 157 بازدید | 32 پست سلام.من یه ماهه ورزش میکمم هوازی و قدرتی.تو یک ماه حدود پنج و نیم کم کردم از دور کمر و باسن و شکمم ده.سانت از کدوم کم شد.یک سانتم گردن.نمیفهمم چرا دستام یعنی بازوهام یک سانت چاق شده🥺🥺 خدایا مرسی😍❤ 1401/05/01 | 00:29 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
zeynab16h مدیر استارتر عضویت: 1397/06/14 تعداد پست: 1015 میشه برا منم بگی چه ورزشایی کردی؟؟ هوازی میرم.چرخش بازو ساعت گرد و پات ساعت.قیچی.دمبل میزنم.پشت بازو میزنم.پلانک و انواع دراز نشست و حرکای دیگ خدایا مرسی😍❤
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 چند کیلویی شما گل؟ تو امضات ننوشتی چقد کم میخوای کنی چرا من ۶۹ کیلوامخیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹باید دوباره شروع کنم. ولی از ورزش بدم میاد لعنتی پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
ییلدیریم عضویت: 1401/01/09 تعداد پست: 6158 طناب بازورو لاغر میکنه؟ واسه منو آر امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 طناب بازورو لاغر میکنه؟ طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
zeynab16h مدیر استارتر عضویت: 1397/06/14 تعداد پست: 1015 من ۶۹ کیلوام خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹ ... خیلی عالیه.چند ماه طول کشید؟ خدایا مرسی😍❤
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 دمبل سبک و حرکات سریع و تعداد ست بالا زیر نظر مربی؟ پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 خیلی عالیه.چند ماه طول کشید؟ از مرداد پارسال تا بهمن پارسال. ورزش نمیکردم به خاظر همین طولانی شد پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
zeynab16h مدیر استارتر عضویت: 1397/06/14 تعداد پست: 1015 طناب زیادیش واسه خانوما خوب نیست من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.بی وقفه ۵٠٠٠تا بعضی وقتا بیشتر میزنه خدایا مرسی😍❤
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.ب ... باریکلا حرفه ای شده دیگه پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 من عموم خیلی حرفه ایی میزنهـ.انقد عالی میزنه من فقط دسته های طنابشو میبینم.کسی و ندیدم اینجور بزنه.ب ... با طناب لاغر کرده؟ پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
zeynab16h مدیر استارتر عضویت: 1397/06/14 تعداد پست: 1015 باریکلا حرفه ای شده دیگه اره از دوسالگیم یادمه میزد ـ.طنابشم خودش درس کرد با سیم کابل میزنه خیلی هم سنگینه خدایا مرسی😍❤
zeynab16h مدیر استارتر عضویت: 1397/06/14 تعداد پست: 1015 با طناب لاغر کرده؟ نه کشتی گیره یهو یادش افتادم گفتم🥺😁 خدایا مرسی😍❤
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 اره از دوسالگیم یادمه میزد ـ.طنابشم خودش درس کرد با سیم کابل میزنه خیلی هم سنگینه چه جالب پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
فرفرری عضویت: 1399/05/09 تعداد پست: 44563 نه کشتی گیره یهو یادش افتادم گفتم🥺😁 اهان😅🤣 پشتیبان گروه * ۴ * ستاره وزن فعلی ۷۲ هدف ۶۲ مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔
ییلدیریم عضویت: 1401/01/09 تعداد پست: 6158 من ۶۹ کیلوام خیر سرم سرگروه هستم ولی اراده ندارم از ۷۷و۷۰۰ رسیدم ۶۵ ول کردم شدم ۷۰ ۶۹ ... عزیزم کاری نداره ک ورزش کردن بدنت باید عادت کنه از پیاده روی شروع کن امروز گفتی خدایا شکرت رفیق ؟ :)
