سلام.من یه ماهه ورزش میکمم هوازی و قدرتی.تو یک ماه حدود پنج و نیم کم کردم از دور کمر و باسن و شکمم ده.سانت از کدوم کم شد.یک سانتم گردن.نمیفهمم چرا دستام یعنی بازوهام یک سانت چاق شده🥺🥺
چه ورزشهایی میکنی؟
گردن؟
جلل الخالق
گردنو که سانت نمیگیرن
اصن ولش کن بذار گردنت کلفت باشه😂😂😂
رژیم گرفتی؟
چجوری بگمم
چجوری انجامشون میدی
دمبل و اشتباه میزنی حجم گرفته حتما.
خوشبحالت
من از ورزش متنفرررم
میشه برا منم بگی چه ورزشایی کردی؟؟
اووووه کم کم کردیا
طناب بزن
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز