رژیم غفاری

درجستجوی_بهشت

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 12816

بهترین رژیم کالری شماریه

ن به هیچ وجه، کی گفته کالری شماری اصولیه؟ 

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍

1400/09/08

|

00:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

مسخره هست مسخرهههه 250 تومن پولمو دور ریختم 2 هفته بیشتر نتونستم ادامه بدم. بعدم که براش کامنت گذا ...

چرا ؟سخت بود؟

میشه یه روزشو بزارید ببینم

1400/09/08

|

00:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جنت

عضویت: 1397/02/17

تعداد پست: 8162

شما نمونش رو دارید ببینیم؟

نمونه نمیخواد گلم 

هر چی دوست داری میتونی بخوری از میوه و برنج و گوشت (فقط همش رو باید کالریش رو حساب کنی  «ازنت میتونی کالری ها رو در بیاری») 

چه میزان کالری میتونی روزانه استفاده کنی این رو هم تو نت بزنی بر اساس قد و وزن و میزان فعالیت بهت میده

1400/09/08

|

00:14

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درجستجوی_بهشت

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 12816

چرانتونستی ادامه بدی عزیزم

ناهار 4 قاشق برنج 

شام 30 گرم نون

بابا مگه شبه ابی طالبه😂😂😂😂😂😂😂

تبلیغات و رضایت هاش همه دروغن از نظرم

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍

1400/09/08

|

00:14

17 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

ببین زنداداشم گرفت میگفت بیحال بوده همش سرش گیج میرفته وخواب بوده قبل اون رژیم گرفته بود ووزن کم کرد ...

ای بابا این همه تبلیغات چی میگه پس🤦

1400/09/08

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زینا_محمد

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 5221

اره حتما شما نمونشو نداشتید ببینیم؟

ن والا پارسال گرفتم ندارمش الان

آریامهر❤️دختر کوروش بزرگم ، متعصب شدید روی ایران و ایرانی ، پس مذهبی ها ، وطن فروش ها ، تازی پرست ها ، باهام هیچ گونه بحثی نکنید

1400/09/08

|

00:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جنت

عضویت: 1397/02/17

تعداد پست: 8162

ن به هیچ وجه، کی گفته کالری شماری اصولیه؟ 

خیلی از متخصصین تغذیه روششون کالری شماریه

همه ی مواد غذایی تو رژیم هست و هیچ چیزی حذف نمیشه 

1400/09/08

|

00:15

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درجستجوی_بهشت

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 12816

چرا ؟سخت بود؟ میشه یه روزشو بزارید ببینم

آره سخت و غیر اصولی 

عزیز فایل رژیمم تو لپتاپه ندارمش

ببین اینجوری بود

صبحانه ک نون نداشت 

ناهار 4 قاشق برنج

شام 30 گرم نون

میانوعده ها همه یک واحد میوه 

سبزیجات آزاد. 

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍

1400/09/08

|

00:15

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هولوگرامی

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 11113

ناهار 4 قاشق برنج  شام 30 گرم نون بابا مگه شبه ابی طالبه😂😂😂😂😂😂😂 تبلیغات و رضایت هاش ه ...

وای وای ۴ قاشق کرمانی چطوره؟اونم ۶ قاشق برنج شنیدم با۳ قورمه سبزی

وزن اولیه ۷۵ وزن فعلی ۶۷  قد ۱۷۰ 💜درمن چه میگذرد وقتی جهان درگذراست ✌💜

1400/09/08

|

00:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

نمونه نمیخواد گلم  هر چی دوست داری میتونی بخوری از میوه و برنج و گوشت (فقط همش رو باید کالریش ...

اره کالری هامو حساب کردم ولی اراده ندارم ک ادامش بدم🥺 گفتم شاید لگه به برنامه پایبند باشم بتونم ادامه بدم

1400/09/08

|

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درجستجوی_بهشت

عضویت: 1398/07/18

تعداد پست: 12816

خیلی از متخصصین تغذیه روششون کالری شماریه همه ی مواد غذایی تو رژیم هست و هیچ چیزی حذف نمیشه 

کالری شماری نیست تعادل بین ماکرونوترینت هاست 

دیگه انقد رفتم متخصص تغذیه حفظ شدم 😂

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍

1400/09/08

|

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جنت

عضویت: 1397/02/17

تعداد پست: 8162

چندکیلو توی چندوقت کم کردید؟

من راحت هفته ای 1 کیلو دارم کم میکنم ماهی 4 کیلو (نمیخوام اذیت بشم یا بدنم آسیب ببینه) 

1400/09/08

|

00:16

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هولوگرامی

عضویت: 1400/01/18

تعداد پست: 11113

ای بابا این همه تبلیغات چی میگه پس🤦

توالان به هرکی پول بدی تبلیغ میکنه کاری نداره😄

وزن اولیه ۷۵ وزن فعلی ۶۷  قد ۱۷۰ 💜درمن چه میگذرد وقتی جهان درگذراست ✌💜

1400/09/08

|

00:16

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

آره سخت و غیر اصولی  عزیز فایل رژیمم تو لپتاپه ندارمش ببین اینجوری بود صبحانه ک نون نداشت&nb ...

خیلی کمه ک😐

1400/09/08

|

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهک2002

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 500

توالان به هرکی پول بدی تبلیغ میکنه کاری نداره😄

دقیقا،🤦

1400/09/08

|

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب