2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  رژیم غفاری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

شما نمونش رو دارید ببینیم؟

نمونه نمیخواد گلم 

هر چی دوست داری میتونی بخوری از میوه و برنج و گوشت (فقط همش رو باید کالریش رو حساب کنی  «ازنت میتونی کالری ها رو در بیاری») 

چه میزان کالری میتونی روزانه استفاده کنی این رو هم تو نت بزنی بر اساس قد و وزن و میزان فعالیت بهت میده

1400/09/08
|
00:14
چرا ؟سخت بود؟ میشه یه روزشو بزارید ببینم

آره سخت و غیر اصولی 

عزیز فایل رژیمم تو لپتاپه ندارمش

ببین اینجوری بود

صبحانه ک نون نداشت 

ناهار 4 قاشق برنج

شام 30 گرم نون

میانوعده ها همه یک واحد میوه 

سبزیجات آزاد. 

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍
1400/09/08
|
00:15
ناهار 4 قاشق برنج  شام 30 گرم نون بابا مگه شبه ابی طالبه😂😂😂😂😂😂😂 تبلیغات و رضایت هاش ه ...

وای وای ۴ قاشق کرمانی چطوره؟اونم ۶ قاشق برنج شنیدم با۳ قورمه سبزی

وزن اولیه ۷۵ وزن فعلی ۶۷  قد ۱۷۰ 💜درمن چه میگذرد وقتی جهان درگذراست ✌💜
1400/09/08
|
00:15
نمونه نمیخواد گلم  هر چی دوست داری میتونی بخوری از میوه و برنج و گوشت (فقط همش رو باید کالریش ...

اره کالری هامو حساب کردم ولی اراده ندارم ک ادامش بدم🥺 گفتم شاید لگه به برنامه پایبند باشم بتونم ادامه بدم

1400/09/08
|
00:16
خیلی از متخصصین تغذیه روششون کالری شماریه همه ی مواد غذایی تو رژیم هست و هیچ چیزی حذف نمیشه 

کالری شماری نیست تعادل بین ماکرونوترینت هاست 

دیگه انقد رفتم متخصص تغذیه حفظ شدم 😂

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍
1400/09/08
|
00:16
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

طلا برا خانوادتون فروختید تاالان🤔

نان_عسلی | -11 ثانیه پیش

با یه تیپی رفتم بیرون معذب شدم

siazangi | 37 ثانیه پیش

رابطه مقدر شده یا کارمایی

فرشته767610 | 46 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بیاین عکس براتون بزارم از تمام زوایا😂😂😂📸📸

یکم هنوورم داره طبیعی درکل قشنگ بود
41 ثانیه پیش

چرا وقتی میگم روم نمیشه بیرون رفتنی بازوهام مشخص باشه میگن روستایی

ماشالله سطحت معلوم نیست چجوریه،از هر دوگ...
45 ثانیه پیش

شال نپوشیدن نرمال شد یا نه

چه تهوع اوری
53 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پسر فامیلمون این پیامارو بهم داده🥲📸اسکرین شات
توسط   بابا_لنگ__دراز  |  13 ساعت پیش
مثه روانیا دارم بین اتاقا دارم راه میرم ب دادم برسید خواهر شوهرع بیشرف...
توسط   dokhtarbahariii  |  10 ساعت پیش
شوهرم شبا وسط خواب یهو خیس عرق میشه 🫪
توسط   ماه_بانو333  |  13 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

قد176

messi2018 | 1 روز پیش

بماند یادگار به رسم عادت تولدم مبارک

ملکه۴۵۵ | 1 روز پیش

سرنوشت یه فامیل خیلی نزدیک😱😰

واگعیه_یا_کیکه | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
مثه روانیا دارم بین اتاقا دارم راه میرم ب دادم برسید خواهر شوهرع بیشرف...
توسط   dokhtarbahariii  |  10 ساعت پیش
پسر فامیلمون این پیامارو بهم داده🥲📸اسکرین شات
توسط   بابا_لنگ__دراز  |  13 ساعت پیش
بیاین تعریف کنید چیشد که با دوست صمیمیتون قطع ارتباط کردید
توسط   esssssssssss  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک