اتفاقا خواهر من تو ۶ماه ۲۰ کیلو کم کرد ولی فقط هفته ای ۱۵۰تومن وسایل سالاد و سبزیجات میخرید قرص برا پوست و مو و دندوناش میخورد خیلی چیزای مقوی و کم کالری و گرون میخورد ولی خیلی راضیه الانم ۵ماهه تثبیته وزنش
گلم اگه داری برای کنکور درس میخونی که باید بگم لاغر شدنو بزار بعد کنکور
من قبل از کنکورم ۶۵ کیلو بودم ... روزی ک کنکور دادم ۸۹ کیلو بودم
از اونموقع تا الان هم اصلا نمیخواستم به خودم سختی بگیرم واسه همین خیلی دیر وزن کم میکردم الانم ۶۱ شدم
ولی اگه میخوای حداقل دو سه کیلویی کم کنی .. کنار غذات سالد حتما داشته باش.. ینی اگ نصف بشقابت برنج بود نصف دیگشم سالاد یا سبزیجات بزار ... من این شکلی وزن کم کردم .. و یه چیزی اصلا لب ب نوشابه و نوشیدنی شکردار نزدم.. همینا رو رعایت کنی وزنت کلی میاد پایین
دختر عمو من نان و برنج را حذف کرده
در عوض شیرینی هم هفته ای یکبار میخوره
میوه هم ازاده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
