2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغری
2789
مشاهده افراد آنلاین
من ۶۲ هستم میخام ۵۰ بشم😉بعدزایمانم چندماه ۵۲ بودم عاااالی شده بودم 😭😭😭 از رژیمت بگو چه رژیمی ...

رژیم ۵ به ۲ توی گوگل تحقیق کن 

روزی ۱۲۰۰ کالری 

دو روز در هفته فست یعنی زیر ۵۰۰ کالری 

عالی وزن و سایز کم میکنی بدون عوارض و بازگشت 

اگه شیرده هستی ۵۰۰ کالری بیشتر از ما باید بخوری 

مثلا روز های فست ۱۰۰۰ کالری میخوری  بقیه ی روزها 

بین ۱۱۰۰ تا ۱۷۰۰ کالری به صورت متغیر 

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
17:56

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

منم هستم همش میگم ولی کو اراده

اگه کنار هم باشیم اراده و انگیزمون بیشتر میشه 

چون هرشب باید بیایم به همدیگه گزارش بدیم خجالت میکشیم اگه پرخوری کرده باشیم 

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
17:57
به نام خدا ۲۰کیلواضافه وزن دارم کم کاری تیروییددارم تحت نظردکترم چه جوری لاغرکنم😫😫😫پوستمم شلل نش ...

کنار رژیم ورزش داشته باشی اصلا پوستت شل نمیشه 

برنامه ورزشی هم معرفی میکنم بهتون 

شما شروع کنید اراده کنید از امشب بیاید گزارش بدید همینجا

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
18:00
چیکار کنم تا دو ماه دیگ که عروسیمه ۱۰ کیلو کم کنم


عزیزم شما که عضو گروه بامداد خماری تا دوماه دیگه هم اراده کنی حتما ده کیلو را کم میکنی خیلی راحته 

شاید از گروه دیگه ای هستی بیای توی تاپیک های دیگه مشکل درست کنن برای این تاپیک

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
18:03
فقط اینو بدون آدم با خوردن لاغر نمیشه با نخوردن لاغر میشه  خوردن هر چیزی حتی گیاه زیاده رویش ع ...

دقیقا این کار روحیه میده اعتماد به نفسشو هم بر میگردونه 

1400/07/15
|
19:48
برای لاغری و شکم و پهلو چی نباید خورد؟چی باید خورد؟؟

خوردن که کم خوری به عنوان مکمل در کنار کم خوری آبلیمو و آب سرکه سیب و آب زنجبیل عسل و آب جوشم خوبه

1400/07/15
|
19:49
سلام یه سوال داشتم ، من قدم ۱۶۴ وزنم ۶۸ ، و استخون بندیمم یجورایی ظریفه ، چه وزنی برام مناسب و خوبه ...

اگه ظریفی حواست باشه یهو خیلی لاغر نشی وزن اوکی برای قدت پنجاه تا تا پنجاهو پنجه

1400/07/15
|
19:50
به نام خدا ۲۰کیلواضافه وزن دارم کم کاری تیروییددارم تحت نظردکترم چه جوری لاغرکنم😫😫😫پوستمم شلل نش ...

پوستت شب نشه آب زیاااد بخور 

کم خوری کن و در کنارش ورزش با تلاش قطعا خوب میشی

1400/07/15
|
19:51
من ۶۲ هستم میخام ۵۰ بشم😉بعدزایمانم چندماه ۵۲ بودم عاااالی شده بودم 😭😭😭 از رژیمت بگو چه رژیمی ...

تو باید بعد از لاغری حتما بری باشگاه تا دیگه تکون نخوری من رژیمم کالری شماریه 

1400/07/15
|
19:52
به روز رسانی
2824
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر
2823
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه های اهوازی سوال دارم راهنماییم کنید

cheshmrangi64784 | 8 ساعت پیش

چهل نفر مهربون میان واسه هم صلوات بفرستیم😍🥹

البالوجنگلی | 8 ساعت پیش

میخوام به چند نفر کمک کنم برای کنکور تجربی

دخترپرتلاش84 | 8 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

اختلال هورمونی زنان

تنبلی تخمدان اگه منظورته با رازیانه خوب ...
8 ساعت پیش

جای بخیه

بازم همون ۳۰ درصد هم خوبه چه لیزری انجام...
8 ساعت پیش

نگهداری بیمار آلزایمری در منزل

سلام همه روی همه بچه ها پول بزار ماهانه ...
8 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
این تاپیک برای کساییه میگن عکسات فیکه
توسط   بهم_میگن_پرنسس  |  16 ساعت پیش
اینکه ازدواح نکردم واقعا برام عذاب اور و تقریبا دیگ غیر قابل تحمله
توسط   maniafarhang  |  1 روز پیش
چرا بعضیا اینقد حسرت شوهر کردن دارن
توسط   ستاره_مشرقی1  |  16 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

این تاپیک برای کساییه میگن عکسات فیکه

بهم_میگن_پرنسس | 13 ساعت پیش

اینکه ازدواح نکردم واقعا برام عذاب اور و تقریبا دیگ غیر قابل تحمله

maniafarhang | 1 روز پیش

چرا بعضیا اینقد حسرت شوهر کردن دارن

ستاره_مشرقی1 | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک