2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من ۶۲ هستم میخام ۵۰ بشم😉بعدزایمانم چندماه ۵۲ بودم عاااالی شده بودم 😭😭😭 از رژیمت بگو چه رژیمی ...

رژیم ۵ به ۲ توی گوگل تحقیق کن 

روزی ۱۲۰۰ کالری 

دو روز در هفته فست یعنی زیر ۵۰۰ کالری 

عالی وزن و سایز کم میکنی بدون عوارض و بازگشت 

اگه شیرده هستی ۵۰۰ کالری بیشتر از ما باید بخوری 

مثلا روز های فست ۱۰۰۰ کالری میخوری  بقیه ی روزها 

بین ۱۱۰۰ تا ۱۷۰۰ کالری به صورت متغیر 

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
17:56

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

منم هستم همش میگم ولی کو اراده

اگه کنار هم باشیم اراده و انگیزمون بیشتر میشه 

چون هرشب باید بیایم به همدیگه گزارش بدیم خجالت میکشیم اگه پرخوری کرده باشیم 

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
17:57
به نام خدا ۲۰کیلواضافه وزن دارم کم کاری تیروییددارم تحت نظردکترم چه جوری لاغرکنم😫😫😫پوستمم شلل نش ...

کنار رژیم ورزش داشته باشی اصلا پوستت شل نمیشه 

برنامه ورزشی هم معرفی میکنم بهتون 

شما شروع کنید اراده کنید از امشب بیاید گزارش بدید همینجا

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
18:00
چیکار کنم تا دو ماه دیگ که عروسیمه ۱۰ کیلو کم کنم


عزیزم شما که عضو گروه بامداد خماری تا دوماه دیگه هم اراده کنی حتما ده کیلو را کم میکنی خیلی راحته 

شاید از گروه دیگه ای هستی بیای توی تاپیک های دیگه مشکل درست کنن برای این تاپیک

خدایا خودت نگهدارت بچه ام باش 🤰🤲💙
1400/07/15
|
18:03
فقط اینو بدون آدم با خوردن لاغر نمیشه با نخوردن لاغر میشه  خوردن هر چیزی حتی گیاه زیاده رویش ع ...

دقیقا این کار روحیه میده اعتماد به نفسشو هم بر میگردونه 

1400/07/15
|
19:48
سلام یه سوال داشتم ، من قدم ۱۶۴ وزنم ۶۸ ، و استخون بندیمم یجورایی ظریفه ، چه وزنی برام مناسب و خوبه ...

اگه ظریفی حواست باشه یهو خیلی لاغر نشی وزن اوکی برای قدت پنجاه تا تا پنجاهو پنجه

1400/07/15
|
19:50
به نام خدا ۲۰کیلواضافه وزن دارم کم کاری تیروییددارم تحت نظردکترم چه جوری لاغرکنم😫😫😫پوستمم شلل نش ...

پوستت شب نشه آب زیاااد بخور 

کم خوری کن و در کنارش ورزش با تلاش قطعا خوب میشی

1400/07/15
|
19:51
من ۶۲ هستم میخام ۵۰ بشم😉بعدزایمانم چندماه ۵۲ بودم عاااالی شده بودم 😭😭😭 از رژیمت بگو چه رژیمی ...

تو باید بعد از لاغری حتما بری باشگاه تا دیگه تکون نخوری من رژیمم کالری شماریه 

1400/07/15
|
19:52
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لطفا روانشناسا بیان اگر‌کسی هست این رفتار عادیه

دلا79 | 2 ثانیه پیش

مزاحم

کاکۀرۀش | 55 ثانیه پیش

عکس پرسنلی برای مدرک ارشدم

dina2000 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

عشق برای همه نیست

بلهههه
-16 ثانیه پیش

چطوری بگم ابجیم دوستامونو نیار خونم شوهرم نمیزاره

اره عزیزم دقیقا همین خیلی فکرمو درگیر کر...
1 ثانیه پیش

وقتی بچه بودم با همسن هام بازی های بدی داشتیم

چند سالته مجردی؟
7 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
کسایی که نامزدین شما هم دوست ندارین بهتون دست بزنن
توسط   وویییی0_0  |  10 ساعت پیش
خبری از همسرم ندارم سه ماهه اونم با این اوضاع
توسط   امیدوار1404  |  2 روز پیش
امروز خواهرم زنگ زد گفت احتمال داره باردار باشم
توسط   مانکلی  |  3 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خبری از همسرم ندارم سه ماهه اونم با این اوضاع

امیدوار1404 | 2 روز پیش

دلم قرص و محکمه که یکی رو دارم واسم پا در میونی کنه🥰

مهربانو_1404 | 1 روز پیش

به زبون محلیت به کاربر بعدی تاپیک یچی بگو🫩😂

شاتوت_نمکی | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اینستا میرم همه پارتنر قدبلند و خفن دارن
توسط   princess۷۱  |  3 ساعت پیش
چرا ما مردا اکثرا
توسط   amirrr_z  |  2 ساعت پیش
چطوری بگم ابجیم دوستامونو نیار خونم شوهرم نمیزاره
توسط   دختررخاله  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک