رژیم میوه صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/11/25

تعداد پست: 1678

سلام من کل زندگیم غذام کم بود و خیلی میوه میخوردم ظهر و عصر و شب کلا میوه

از وقتی میوه گرون شدم خیلی کم شده میوه خوردم و بیشتر غذا میخورم از ۵۷ کیلو رسیدم ۶۲ در صورتی که ۳ سال ۵۷ کیلو بودم قدم ۱۷۳ هست ولی همش این ۵ کیلو چربی شده دورشکم و پهلو و رون پام😑😑😑😑😑

تصمیم گرفتم دوباره شروع کنم میوه خوردن البته میوه های ارزون تر بخرم 😣

شما نتیجه مشابهی داشتید؟

1400/04/05

11:25

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

delnaz24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/25

تعداد پست: 1678

ما امسال ب جز چند بار ک سیب و طالبی و پرتقال خریدیم دیگه میوه ای نخریدیم

ماهم کم میخریم مثلا هفته ای یه کیلو موز یا سیب

1400/04/05

11:38

1 نفر لایک کرده اند ...

delnaz24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/25

تعداد پست: 1678

بخدا راسته، من چون عاشق میوه های تابستونم، یک ماه تقریبا فقط میوه خوردم، تازه به خیال خودم اصلا هم چ ...

من کل تابستون میوه تابسونی میخوردم و وزنم کمتر میشد چون صبحانه نمیخوردم

1400/04/05

11:39

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان رها کوچولو

۱۵ سال عینک می‌زدم، صبح‌ها دنبال عینک می‌گشتم، تو مهمونی‌ها نگران خط عینک بودم و آرایش چشمم درست درنمی‌اومد… 🥺

واقعاً خسته شده بودم! 😩💔

تا اینکه پیش دکتر کیوان رضایی تو بیمارستان نور لیزیک کردم 💕

عملش انقدر ساده و راحت بود که خودم تعجب کردم! فقط چند دقیقه طول کشید و اصلاً درد نداشت 😍

الان بعد از ۱۵ سال، بدون عینک بیدار می‌شم، راحت آرایش می‌کنم، با بچه‌ها بازی می‌کنم و تو هر عکسی احساس زیبایی و آزادی می‌کنم ✨💖

واقعاً بهترین تصمیم زندگیم بود.

گفتم اگر کسی عینکی هست و دنبال دکتر میگرده از اینجا میتونه باهاشون مشاوره بگیره

بلوبرری

عضویت: 1399/12/21

تعداد پست: 1849

میشه بیشتر توضیح بدی چی میخوردی

تو گوگل سرچ کنی رژیم کاملشو میاره .یه هفته س و خیلی وزنو آب میکنه .مثلا روز چهارم فقط باید موز و شیر میخوردم . در ضمن هر روز حداقل باید ۸ لیوان آب میخوردم از روز سوم حداقل ۱۲ لیوان

گفتی که گنه کنی به دوزخ برمت،، این را به کسی گو که تو را نشناسد...💙🌊

1400/04/05

11:40

1 نفر لایک کرده اند ...

یآسمنم

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 18152

کالری موز اندازه سیبه جفتشون اگه سایز متوسط باشن ۱۰۰ کالری دارن .تازه خوردن موز اول صبح سوخت و ساز ب ...

والا من تحرکی ندارم، هر چی بخورم چاق میشم، من فقط صبحانه یک لیوان کافی میکس میخورم، اصلا بخدا موز بخورم مطمعنم چاق تر میشم، کلا ابم میخورم چاق میشم اگه راهکاری داری لطفا بهم بگو.الآن ۵ کیلو زیر وزن واقعیم ولی دوس دارم ۵ تا دیگه کم کنم که نمیشه

مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی

1400/04/05

11:40

2 نفر لایک کرده اند ...

بلوبرری

عضویت: 1399/12/21

تعداد پست: 1849

تو گوگل سرچ کنی رژیم کاملشو میاره .یه هفته س و خیلی وزنو آب میکنه .مثلا روز چهارم فقط باید موز و شیر ...

https://drpasdar.com/general-motors-diet/ تو این سایته کامل توضیح داده

گفتی که گنه کنی به دوزخ برمت،، این را به کسی گو که تو را نشناسد...💙🌊

1400/04/05

11:41

1 نفر لایک کرده اند ...

یآسمنم

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 18152

من کل تابستون میوه تابسونی میخوردم و وزنم کمتر میشد چون صبحانه نمیخوردم

ربطی نداره گلم حتما به اندازه میخوردی، وگرنه هر چی شما بخوری یه کالری مشخصی داره، شما کلا قدتم بلند کالری مصرفیه روزانت ۱۴۰۰ کالریه، که حتما میوه ای که مصرف میکردی کمتر از این مقدار بوده، مثلا به هزارتا میرسیده

مدرس دانشگاه، مدرس تخصصی دوره های آموزشی. مدرس نرم افزار excel, power bi, comfar, msp. Spss . کارمند پتروشیمی

1400/04/05

11:42

1 نفر لایک کرده اند ...

delnaz24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/25

تعداد پست: 1678

ربطی نداره گلم حتما به اندازه میخوردی، وگرنه هر چی شما بخوری یه کالری مشخصی داره، شما کلا قدتم بلند ...

اره درست میگید شما

1400/04/05

11:44

1 نفر لایک کرده اند ...

بلوبرری

عضویت: 1399/12/21

تعداد پست: 1849

والا من تحرکی ندارم، هر چی بخورم چاق میشم، من فقط صبحانه یک لیوان کافی میکس میخورم، اصلا بخدا موز بخ ...

شیر اول صبح آدمو چاق میکنه چون اشتها رو زیاد میکنه سعی کن عصر بخوری یا کلا مصرف نکن . واسه چربی سوزی دمنوش چای سبز و لیمو و نعنا خیلی خوبه . شبا یه لیوان چایی سبز دم کن وقتی سرد شد یه قاشق آبلیمو و عرق نعنا بریز قبل خواب بخور . این چربی های شکم و پهلو رو آب میکنه .اگه تحرک داشته باشی خیلی بهتره کمک میکنه به کاهش وزن

گفتی که گنه کنی به دوزخ برمت،، این را به کسی گو که تو را نشناسد...💙🌊

1400/04/05

11:46

2 نفر لایک کرده اند ...