2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله میخوام بدونم برای درمان در منزل چه کارهایی انجام بدم ؟

خوب حرفای منو گوش کن 

روزی دوازده لیوان اب ولرم تاکید میکنم ولرم 

گوجه کبابی و پخته و رنده شده و یا از داروخلنه لیکوپن بخر

ویتامین سی دوز ۱۰۰۰

عناب مویز و لیمو ترش با پوست 

مصرف لبنیات و ویتامین دی و اهن ممنوع 

خوب حرفای منو گوش کن  روزی دوازده لیوان اب ولرم تاکید میکنم ولرم  گوجه کبابی و پخته و رن ...

خیلی ممنونم ان شاءالله خدا عوض بده بهت

تنگی نفس هم دارم 

شنیدم برنج و نون هم حذف درسته ؟

ویتامین دی ممنوع ؟ لیمو رو با پوستش بریزم داخل اب میوه گیری؟

بله ویتامین دی ممنوع برخلاف نظر خیلیا لبنیاتم ممنوع

لیمو ترشو دو قسم کن بریز تو فنجان  ابجوش بعد اب جوش رو که خوردی لیمو رو بخور تلخم نیس

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز