2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  ترمه-۲۴ بیا
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من از فردا می‌خوام شروع کنم آب خوردن و 

ترازو داری؟

من فردا صبح ناشتا وزن میکنم ببینم چند هستم فک کنم ۷۳ اینا شدم😥

(منم میخوام لاغر شم)   باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10  وزن شروع 86/150 Kg-->> 

1399/10/29
|
03:02

۶۸ ک شده بودم عالی بودم میخوام برگردم ب اون وزن و بازم کمتر،شم 

هر هفت روز یکبارم ی غذای مورد علاقه بخورم 

هر ده روز،یکبارم گزارش وزن بدیم

(منم میخوام لاغر شم)   باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10  وزن شروع 86/150 Kg-->> 

1399/10/29
|
03:04
با چه رژیمی؟

کم خوری 

منکه میخوام مانکنو نصب کنم و هرروز،زیر،۹۰۰تا بخورم

(منم میخوام لاغر شم)   باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10  وزن شروع 86/150 Kg-->> 

1399/10/29
|
03:04
من می‌خوام با آب خوردن ورزش شروع کنم 

خخخخ

من ورزشو نمیکنم تا برسم ب ۶۵

زانوهام ضعیفه بهشون فشار،میاد😅از،راه رفتنم میمونم

(منم میخوام لاغر شم)   باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10  وزن شروع 86/150 Kg-->> 

1399/10/29
|
03:05
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانمایی که نیازجنسی زیادی دارن

عروس1403 | 3 ثانیه پیش

دیشب بدجور فشار افتاد و چشمام سیاهی رفت

لیللی | 12 ثانیه پیش

پسرم و از ملخ میترسم 🗿

danial_2 | 13 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بابام دستاشو نمیشوره

کسی ک نمیفهمه نمیخواد بفهمه.. اوووفف
50 ثانیه پیش

دعا سوره ذکر برای گره گشایی میشناسید روزانه بخونم

حالا ایشالا یه چیزی هم راجب خواستم حس کر...
50 ثانیه پیش

آیا خرج و هزینه زن بر عهده شوهر است

بله صدرصد ولی من به شخصه دوست دارم خودمم...
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  11 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  12 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  7 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 16 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  7 ساعت پیش
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  11 ساعت پیش
کسی حسی به من داره
توسط   000oo  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک