رژیم لیمومی صفحه 7 | تبادل نظر نی نی سایت

mel14568

مدیر

عضویت: 1399/02/27

تعداد پست: 69

1399/08/07

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mel14568

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/27

تعداد پست: 69

مثلا چند کالری میخوردی؟ اگه درست کالری شماری کنی حتما لاغر میشی.

مثلا کالری روزانم ۲۰۰۰ و اینا بود ، من ۹۰۰ تا می خوردم، تازه ورزشم می کردم، اگه هم بیشتر میخوردم باز ورزش میکردم فعالیت انجام میدادم میاوردم زیر ۱۰۰۰

1399/08/07

02:26

0 نفر لایک کرده اند ...

عسل61

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 38

جدی؟؟ شماهم پس مثل من کلی راه رفتین، الان با این راحتین؟ چند وقته تو رژیم هستین؟

اره من پیاده رویو انجام دادم تو هردوره ۲کیلو کاهش داشتم دودوره هم نتونستم رعایت کنم ولی افزایش نداشتم، بعد رژیمای مختلف اصلا از نظر روحی امادگی رژیم گرفتن نداشتم ولی ازین راضیم

1399/08/07

02:27

0 نفر لایک کرده اند ...

ابجی زهرا

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

فايا

عضویت: 1396/09/12

تعداد پست: 9082

دقیقا دقیقا... خیلی ناراحت میشم از سادگی و کم مطالعه کردن مردم و سو استفاده ی این کلاش ها... وقتی از ...

استارتر هم اگه دنبال نظر واقعيه بايد ببينه ناراضيا چي ميگن

1399/08/07

02:27

1 نفر لایک کرده اند ...

۶۸لیانا

عضویت: 1396/06/21

تعداد پست: 15035

من کالری شماری می کردم حتی خیلییی کمتر از کالری روزانم هم میخوردم ولی هیچ☹

همون دیگه

کمتر بخوری استپ میشی

بدن تو فاز قحطی میره هر چی میخوریو تبدیل به چربی میکنه

🌷

1399/08/07

02:28

1 نفر لایک کرده اند ...

m62

عضویت: 1396/11/03

تعداد پست: 18199

مثلا کالری روزانم ۲۰۰۰ و اینا بود ، من ۹۰۰ تا می خوردم، تازه ورزشم می کردم، اگه هم بیشتر میخوردم باز ...

خیلی عجیبه پس شما لازمه حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید.

و بالاخره در ۱۱ آبان ۱۴۰۰ من مادر شدم.بعد از ۱۳ سال انتظار...دختر زیبای من از قلبم متولد شد ...خدایا شکرت

1399/08/07

02:28

0 نفر لایک کرده اند ...

.نورا

عضویت: 1396/02/16

تعداد پست: 1723

‏#️⃣ شماره رژیم: 3 | کاهش وزن -تعادل عمومی بدن - تعادل دستگاه گوارش 🍳 صبحانه: پنیر گردو ▫️ ...

قابل توجه دوستان گلی که میگن پروتیینش خیلی خوبه!!!! لامصصصصب ۹۰ گرم نون ۲۰ گرم پنیییر... خاک بر سر اون دانشگاهی که دکتراتو گرفتی روشندل کلاش!!!!!

باید نهااااایت ۴۰ گرم نون و ۳۰ گرم حداقل پنیر میداشت نه ۹۰ گرم نون و ۲۰ گرم پنیر... بعد شما ناهارو ببین... کتلت!!! سیبزمینی داره کتلت چرا دوباره ۸۰ گرم نون!!!!

منم و این صنم و عاشقی و باقی عمر...

1399/08/07

02:28

0 نفر لایک کرده اند ...

mel14568

مدیر استارتر

عضویت: 1399/02/27

تعداد پست: 69

گلوریا گرفتم یکماهه ۶ کیلو کم کردم

اونا که خیلی گرونن

1399/08/07

02:29

0 نفر لایک کرده اند ...

عسل61

عضویت: 1396/10/08

تعداد پست: 38

پروتیینش کمه. شما چند کیلویی الان؟ بگو تا بگم باید چند گرم پروتیین مصرف کنی و اون وقت خودت میبینی که ...

الان ۷۷کیلوام،ولی در زمان عادی هم بیشتر ازین مقدار پروتئین مصرف نمیکنم بنظرم طبق رژیم غذایی عادیه خودمه،حتی بعضی از خوراکاشو که من بی گوشت میپزم تو دستور لیمومی با گوشته

1399/08/07

02:29

2 نفر لایک کرده اند ...