2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به نظر من كه خيلي به درد نخوره  قبلا اسمش سيب دايت بود دو دوره گرفتم راضي نبودم نميدونم چرا با ...

واقعا؟منم دوبارگرفتم دفعه اول نیم کیلو کم کردم دفعه دوم زیاد شدم چون حجم برنجی ک خودم میخوردم از میزانی ک تو رژیمم بود کمتر بود من فک کردم مشکل از منه ک کم نمیکنم کلی طرفدار و فالوور داره

من دوستام خیلی باهاش کم‌کردن اگه اهل رژیم دقیق و اندازه گرفتن دقیق باشی عالیه و کلیم غذا داری یعنی اصلا‌گشنت نمیشه ولی باید به مرور باهاش پیش بری اینجوری نیست مه یهو لاغرت کنه مثل بعضی رژیما که خیلی سختم هستن البته😂

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز