🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

چرا ورم کردم اول گفت 1 دونه .... بعد نصف کرد چاق و لاغر شده مسن میزنم . انگار ورم کردم .

اره عزیزم کورتون ورم میاره ولی باعث میشه صورتت لاغر نشه 

انشالله زود خوب میشی عزیزم ❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/18

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

عجب کاهشی.. باریکلا👏👏👏👏👏👏 چرا معده درد شدی؟!!!! و اینکه سعی کن که ورزش داشته ب ...

سلام خوبي سمي؟؟؟ 

گلاب بروت إسهال شدم چيكار كنم؟؟🥴

1399/08/18

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

٧٧رادوين٧٧

عضویت: 1396/09/27

تعداد پست: 2390

سلام

@آسنات99  

@سمیه1396   

خوبین مهربونای سایت

من همچنان ۷۱.۳۰۰هستم الان هم کرونا گرفتم و خودمو بستم به دمنوش .همش احساس ضعف دارم و دوست دارم بخورم 

فقط خدا

1399/08/18

|

12:32

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hedima

عضویت: 1399/04/24

تعداد پست: 190

سلام سرگروه عزیز @شب_بیدارم  

وزن اولیه ۷۴    وزن شروع چالش۶۸  وزن هفته قبل ۶۱۸۰۰ وزن الان ۶۱۳۰۰  وزن هدف ۵۶

♥️♥️

1399/08/18

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام خوشگلای خودم😍😍😍😍😍😍😍😍😍 @سمیه1396     @فندق_فسقلی     @زیتون ...

 سلام‌گلم🌸

صاحب اجازه ای😅 هیچ کسی به اندازه خود شخص، بدنشوو بهتر نمیشناسم. اگه‌فکر‌میکنی که نیاز به استراحت داری، حتما یه استراحت کوچیک داشته باش.. 

عاماااااا سالخوری و ورزشت همیشه رعایت بشه تا وزنت برنگرده..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/18

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

@بامداد_خمار     @سمیه1396     @دیانا24     سلام خوبین خ ...

به به چقدرررر عالی کم شدی عزیزم افرین بااراده_جون# 😍👍🏼👍🏼❤️

منو اشتباه تگ کردی ندیدم اتفاقی تو ریپلای دیانا دیدم 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/18

|

12:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام گلم من دو سانت قدم کمتر شده از دو سال پیش😄 مگه میشه خخخ @دیانا24    

نه اشتباه ميكني جانم 

سلام ب روي ماهت ب چشمون سياهت

1399/08/18

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhds12

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 1320

الهی فدات  انرژی مثبت من،🥰🤩 ایشالا باهم پیش بریم گزارش بدیم  کالری من تا الان 300تا ب ...

انشاللعهه عزیزممم 

من تاالان ۳۰۰تامصرف کردم ورزشم بعدازظهر همیشه انجام میدممم

کالری مجازمم۱۲۶۰تاست 

انشالله تا شب همون ۱۲۰۰مصرف کنم 😙💪

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 

1399/08/18

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام گلم روز اول 30 نفر  الان 25 نفر و ی چند نفری ک از آبی صعود کردن ک اعلام وزن نکردن از زمان ...

 سلام گلم..

درسته💝

.. کسی که رعایت نکنه و  ‌‌منظم نباشه، یعنی نمیخاد رژیم داشته باشه و براش مهم نیست.... پس به زور نمیشه نگهشون داشت...👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/08/18

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

چ مطالب عالی بود  خدا خیرتون  بده😂😂😂😂اولین بار بود تاپیک خوب دیدم .  منم برا سل ...

ممنون عزیزم 😘🙏🏼❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/18

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

نمدونم چندگرمه اندازه نصف قوطی کبریت

میخوای نخوری 😂😂 کالریش بالاست نهلتی اصلا ارزش نداره 

۱۰۰ حساب کن 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 

1399/08/18

|

12:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1140

@شب_بيدارم

وزن هفته قبل ٨١/٦٠٠

وزن جديد  ٨٠/١٠٠

وزن شروع ٨٦/٦٠٠

وزن اوليه ٩٢/٢٠٠

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/08/18

|

12:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

جانا سخن از زبان ما میگویی.... دوسی منم تو بارداریم ویار نون داشتم بدبخت کرد منو .وزنم که رفت بالا ب ...

کوووووووووووووووووووووووو عزیزم

نشون بده تا برم

منم توی بارداری به 104 رسیدم 

ولی بازم باید کم کنم

خدا کنه تنبل بازی رو بذارم کنار

حلقه بار قبل خیلی برای من تاثیر داشت الان غیرتم نمیشه نیم ساعت بزنم 

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/08/18

|

12:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

عزیزم بسلامتی مبارکه😍 ان االله منم هفته دیگه رو ترازو ۷۴ ببینم😊

الهی امین

باااااید بتونیم

خیلی درجا زدیم این مدت

باید جبران کنیم این روزا

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/08/18

|

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nonoty

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 1140

@شب_بيدارم وزن هفته قبل ٨١/٦٠٠ وزن جديد  ٨٠/١٠٠ وزن شروع ٨٦/٦٠٠ وزن اوليه ٩٢/٢٠٠

كسي ميشه برام شب بيدار تگ كنه

آبي نشد

ممنون

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿

1399/08/18

|

12:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب