2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529081 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین
چرا ورم کردم اول گفت 1 دونه .... بعد نصف کرد چاق و لاغر شده مسن میزنم . انگار ورم کردم .

اره عزیزم کورتون ورم میاره ولی باعث میشه صورتت لاغر نشه 

انشالله زود خوب میشی عزیزم ❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/18
|
12:32

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام خوشگلای خودم😍😍😍😍😍😍😍😍😍 @سمیه1396     @فندق_فسقلی     @زیتون ...

 سلام‌گلم🌸

صاحب اجازه ای😅 هیچ کسی به اندازه خود شخص، بدنشوو بهتر نمیشناسم. اگه‌فکر‌میکنی که نیاز به استراحت داری، حتما یه استراحت کوچیک داشته باش.. 


عاماااااا سالخوری و ورزشت همیشه رعایت بشه تا وزنت برنگرده..


استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/18
|
12:33
@بامداد_خمار     @سمیه1396     @دیانا24     سلام خوبین خ ...

به به چقدرررر عالی کم شدی عزیزم افرین بااراده_جون# 😍👍🏼👍🏼❤️

منو اشتباه تگ کردی ندیدم اتفاقی تو ریپلای دیانا دیدم 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/18
|
12:34
الهی فدات  انرژی مثبت من،🥰🤩 ایشالا باهم پیش بریم گزارش بدیم  کالری من تا الان 300تا ب ...

انشاللعهه عزیزممم 

من تاالان ۳۰۰تامصرف کردم ورزشم بعدازظهر همیشه انجام میدممم

کالری مجازمم۱۲۶۰تاست 

انشالله تا شب همون ۱۲۰۰مصرف کنم 😙💪

عضو گروه نارنجی 🍊. وزن فعلی ۷۳.۱۵۰ وزن هدف ۵۵   هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 
1399/08/18
|
12:35
سلام گلم روز اول 30 نفر  الان 25 نفر و ی چند نفری ک از آبی صعود کردن ک اعلام وزن نکردن از زمان ...

 سلام گلم..

درسته💝


.. کسی که رعایت نکنه و  ‌‌منظم نباشه، یعنی نمیخاد رژیم داشته باشه و براش مهم نیست.... پس به زور نمیشه نگهشون داشت...👌👌👌




استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/08/18
|
12:35
چ مطالب عالی بود  خدا خیرتون  بده😂😂😂😂اولین بار بود تاپیک خوب دیدم .  منم برا سل ...

ممنون عزیزم 😘🙏🏼❤️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/18
|
12:35
نمدونم چندگرمه اندازه نصف قوطی کبریت

میخوای نخوری 😂😂 کالریش بالاست نهلتی اصلا ارزش نداره 

۱۰۰ حساب کن 

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
1399/08/18
|
12:36

@شب_بيدارم


وزن هفته قبل ٨١/٦٠٠

وزن جديد  ٨٠/١٠٠

وزن شروع ٨٦/٦٠٠

وزن اوليه ٩٢/٢٠٠

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿
1399/08/18
|
12:37
جانا سخن از زبان ما میگویی.... دوسی منم تو بارداریم ویار نون داشتم بدبخت کرد منو .وزنم که رفت بالا ب ...


کوووووووووووووووووووووووو عزیزم

نشون بده تا برم

منم توی بارداری به 104 رسیدم 

ولی بازم باید کم کنم

خدا کنه تنبل بازی رو بذارم کنار

حلقه بار قبل خیلی برای من تاثیر داشت الان غیرتم نمیشه نیم ساعت بزنم 


میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍
1399/08/18
|
12:37
عزیزم بسلامتی مبارکه😍 ان االله منم هفته دیگه رو ترازو ۷۴ ببینم😊


الهی امین

باااااید بتونیم

خیلی درجا زدیم این مدت

باید جبران کنیم این روزا

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍
1399/08/18
|
12:38
@شب_بيدارم وزن هفته قبل ٨١/٦٠٠ وزن جديد  ٨٠/١٠٠ وزن شروع ٨٦/٦٠٠ وزن اوليه ٩٢/٢٠٠

كسي ميشه برام شب بيدار تگ كنه

آبي نشد

ممنون

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿
1399/08/18
|
12:38
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرااینقدر مردا درخواست میدن

gelareh1234 | 7 دقیقه پیش

غش کردین

123456fsre | 7 دقیقه پیش

فیلم و عکس عروسی مردم رو میدیدم

nature_anthem | 7 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تو رو خدا بگین چیکار کنم همسرم برگرده

نیومده که نیومده.چرا آبروی تو بره؟هر کسی...
3 دقیقه پیش

خونه و زندگی پارتنرمو دیدم شوکه شدم

یه عکس از خودش نمیفرسته از دور و برش متو...
3 دقیقه پیش

خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه

اون موقعی که خواستگاریت اومده بودن گفتی ...
3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  1 روز پیش
ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم
توسط   asal_khanum84  |  23 ساعت پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و بی منطقم

حنانههههههههههههه | 2 روز پیش

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 2 روز پیش

میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم

_tanin | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
جلوی داداشم ازم خاستگاری شد
توسط   نوناهستم406دلبرمهدی  |  3 ساعت پیش
ببینید پسرم چطور لم داده تی وی میبینه
توسط   پانداپوندا  |  3 ساعت پیش
اینم ازته دیگای گوگولی من😍
توسط   مامان_مهربون_سایت  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک