🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم.منو دیدی؟؟😶😶 وزنم و اینا رو گفته بودم🙄🙄

😂😂😂😂اعلانت رونمیبینم صفحه به صفحه میام جلو که همه روببینم🌼🌼🌼

1399/07/20

|

15:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

معصومه1017

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 893

@شب_بیدارم  

سلام عزیزم ببخشید من ایران نیستم ساعت اینجا یکم عقب تره یکمم امروز سرم خیلی شلوغ بود نتونستم زودتر بگم

تاریخ ۱.۱۰.۹۹ به تایپیک پامداد خمار اومدم وزن اولیه ۷۰ کیلو هدف اولیه ۶۵ وزن هدف ثانویه ۵۵ میخوام ۵۵کیلو بشم میخوام و میتونم💪

1399/07/20

|

15:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عشقهایزندگیم

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 113

@آسنات99  ‍ سلام‌عزیزم‌

کاهشم‌خیلی‌کم‌بوده‌حدود۳۰۰‌گرم😱😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

وزن‌اولیه‌۵۸‌😁قد‌❤۱۶۵وزن‌هدفم۵۰‌‌‌‌خواستن‌توانستن‌است‌بااراده‌قوی‌به‌ارزوهامون‌میرسیم‌بای‌خودمون‌رودوست‌داشته‌باشیم‌وهمیشه‌عاشق‌باشیم

1399/07/20

|

15:38

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سرگروه های عزیز ، راهنماهای گل سلام به همگیتون. خدا قوت لطفا چند نمونه برنامه غذایی های روزانه ی خ ...

سلام گلم 

شما میتونید داخل این هشتک ها گزارش ما را پیدا کنید😉

گزارش_سرگروه#  

گزارش_راهنما#  

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

15:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم وزن هفته پیش72  وزن این هفته🎈   @آسنات99    

سلام گلم مرسی🌼🌼🌼

1399/07/20

|

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ولی سرگروه ما که هنوز نیومده سمیه😢😢😢

اشکالی نداره گلم..

همینکه تک یا  ریپلای کردید، داخل اعلاناتش ثبت شدید😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

گزارش# صبحانه =چای با یه حبه قند یه دونه سیب با یک قاشق سبوس برنج  ناهار=برنج 7قاشق،، قیمه ...

عشقم درخواست دادی اشتباهی رد کردم 🙈🙈🙈

1399/07/20

|

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

ممنونم گلم اگه این هفته هم همینطوری کم کردم بنظرتون زیاد نیست؟

نه گلم کاهش وزن به متابولیسم هرفردربط داره خیلی هم عالیهه🌼🌼🌼🌼

1399/07/20

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

@آسنات99   سلام قربونت وزن من 68 کیلو

1399/07/20

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیزم خوبی 🤩 مرباجونی سرگروه سبزه؟اخه انگار نیست

سلام گلم🌸 مرسی خوبم.. خودت خوبی❤️ چه خبرا

اره گلم سرکروه سبز هستن.. فقط سرشون شلوغه.. هر وقت  انلاین  بشن، جوابتون را میدن😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

زهرا جان من الان میشم گروه مربا جون؟؟؟

آره عزیزم کارم تموم شدتگتون میکنم موهاتوسبزکن😍

1399/07/20

|

15:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5827

گلم، پس یه شب درمیون قرص اهن بخور.. شب بعدیش هم مولتی  اگه بهتر شدی که خوب.. ولی اگه ادامه ...

مرسی عزیزم حتما 

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/07/20

|

15:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو1400

عضویت: 1398/11/07

تعداد پست: 5827

آره عزیزم کارم تموم شدتگتون میکنم موهاتوسبزکن😍

آسنات جونم من وقت پری ایمه اما هنوز نشدم وزن بدم ؟

💙گروه آبی💙وزن اولیه 👈۷۵ 😮وزن شروع چالش پاییزی ۷۰😍وزن هدف چالش پاییزی  ۶۰ ❤تو مرا جان و جهانی 😍❤خداجون دورت بگردم جواب گریه هامو دادی 🥰🥰🥰🥰🥰آهای اونایی که دیسک کمر دارید هچوقت عقب نکشید هیچ وقت ناامید نشید هیچ وقت تسلیم نشید شما ها میتونید مثل من دوباره بهبودی کامل تون رو بدست بیارید 🥰🥰🥰🥰🥰روزگار صحنه غمگینی نیست بخند و بخند و شاد باش که عمر در گذر است همچوباد 🥰🥰🥰🥰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

1399/07/20

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

باهردوتونممممممم بس کنیددست ازسراین استخونابردارید😂😂😂😂حسودم خودتونیداه😂. @فندق_فسقلی   & ...

😂😂😂😂😂🤤🤤🤤☠️☠️☠️☠️

خودتم جزو استخوناا حساب میشیا😆😆😆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/20

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

آررره بیا دعوام کن😂😂😂 از صبح تا حالا رو ب قبله شدم...فشار و قند و همچی با هم افتاده...سرگیجه دار ...

😈😈😈😈😈😈😈😈دورازجوننننن بسه بس کن بروتثبیت فرمدهی کارکن دست ازاین استخونااا بردار😝😝

1399/07/20

|

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب