🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1202

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سرگروه جونم.یه مشکلی دارم اینه که من مثلا توی یک روز یه کوچولو کالریم میره بالا بعد انگار یاد ا ...

از این به بعد یاد این ضربالمثلع بیفت‌که

جلو ی ضرر را هر‌وقت بگیری، منفعته🧐

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/09

|

22:16

2 نفر لایک کرده اند ...

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

من به مادرشوهرم اینا نگفتم ولی فک کنم فهمیده 🤦🏻‍♀️خدا کنه موفق شم مسخرم نکنن

ببخشید که من ریپلای میکنم. اما بنظر من رژیم داشتن خیلیم شیک وبا کلاسه. وقتی یه خانوم رژیم میگیره یعنی خیلی خودشو دوست داره. وداره برا هرچه زیبا تر دیده شدن وسلامتی جسم وروحش تلاش میکنه 🥰😍

1399/07/09

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

صفحه رند بید✌️✌️✌️✌️✌️✌️ 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 |———| | ———| ...

😂😂😂😂رند نبید

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/07/09

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

من وقتی موولتی استفاده میکنم مرتب میشه کاهش وزنم... یعنی هفته ای یک کیلو...

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/07/09

|

22:16

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

از یک شنبه هفته قبل مولتی ویتامین چی؟ منم میتونم از هفته بعد مصرف کنم؟

بله استفاده کن

مولتی ویتامین مینرال

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/09

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

بله استفاده کن مولتی ویتامین مینرال

مرسی 😍

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/09

|

22:17

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

😂😂😂😂رند نبید

. من تو‌رند نوشتم ولی موقع ارسال اومدش تو ۹۰۱😑

از بس که حرف میزنن🙁

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/09

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

سلام چند وقته رژیم داری؟؟؟ برای کسایی که رژیم دارند ‌ و ورزش میکنند،، یه روز درمیون مولتی ویتام ...

سمیه جان. چه مارک مولتی؟ اخه من مینرال که الهه جون گفته بودن رو گرفتم. بشدت اشتهام زیاد شد. اخرشبم خوردم. ولی نابودم کرد دیگه نخوردم

1399/07/09

|

22:18

2 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

ببخشید که من ریپلای میکنم. اما بنظر من رژیم داشتن خیلیم شیک وبا کلاسه. وقتی یه خانوم رژیم میگیره یعن ...

آره ولی من موفق نشدنمو میگم

آخه بارها تلاش کردم و بعد از چند کیلو کم کردن بیخیالش شدم و باز خیلی چاقتر از وزن قبلیم شدم

ولی اینبار فعلا که همچنان مصممم

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/07/09

|

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22506

. من تو‌رند نوشتم ولی موقع ارسال اومدش تو ۹۰۱😑 از بس که حرف میزنن🙁

سميه جان من كه زينك پلاس ميخورم ديگه مولتي مينرال ميخواد زينكم ميخوام از يه هفته قبلپريودي تا اخرش نخورم خيلي اشتهام زيادميشه

هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر

1399/07/09

|

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

آره ولی من موفق نشدنمو میگم آخه بارها تلاش کردم و بعد از چند کیلو کم کردن بیخیالش شدم و باز خ ...

ما کنارتیم خوشکل خانوم. انشالله اینبار حتما موفق میشی. هروقت انرژیت افتاد بیا تو تاپیک بگووو. تا بچه ها بهت انگیزه بدن 😘😘

1399/07/09

|

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

مریم۲۲

عضویت: 1395/11/08

تعداد پست: 1203

@آسنات99 من ظهر ۸ قاشق کلم پلو

شامم نصف پیتزای خونگی با پنیر کم چرب و جداقل روغن خوردم

حس میکنم شکمم اومده جلو🙈

کالریم ۱۴۰۰ شد که مجازه البته

گروه آبی وزن اولیه ۷۹ . وزن هدف ۷۰

1399/07/09

|

22:22

2 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

ما کنارتیم خوشکل خانوم. انشالله اینبار حتما موفق میشی. هروقت انرژیت افتاد بیا تو تاپیک بگووو. تا بچه ...

مرسی مهربون😍❤🌹

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/07/09

|

22:23

2 نفر لایک کرده اند ...