🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

لینداااااا

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 2406

#گزارش سلام ناهار..مرغ ۱۵۰ گرم  ۲۷۶ کالری میان وعده ..عسل .گردو..یه دونه دنت ۲۴۰ کالری ...

من فست نمیگیرم

صبحانه:۱خرما

ناهار:برنج ۱کفگیر+۵۰گرم سینه بوقلمون+۴قاشق ماست

شام:سیبزمینی پخته ۱عدد+۱نون لواش

میان وعده:۲خرمالو+۲لیموشیرین

۳تاچای

وزن اولیه :۹۱.۵    وزن شروع چالش:۷۶.۵  وزن هدف: ۷۳    وزن فعلی:۷۳  بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم. 

1399/07/08

|

20:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عشق جان. قهر بودم

قهررر🧐

بااا‌کیییی؟؟؟؟چراا

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/08

|

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@sepiiiiiideh     @مرباجونی     @سمیه1396     خیلی ممنون ازشما ...

🌸❤️🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/08

|

20:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5280

سلام خوبی نهار من نون پنیر گروه  شام نون پنیر گردو میان وعده هم هلو و آلوسیاه و انار  ت ...

ممنون شما خ بید دوست عزیز

عالی با امید موفقیت 

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/07/08

|

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لینداااااا

عضویت: 1398/01/06

تعداد پست: 2406

#گزارش سلام ناهار..مرغ ۱۵۰ گرم  ۲۷۶ کالری میان وعده ..عسل .گردو..یه دونه دنت ۲۴۰ کالری ...

عزیزم کالری امروزم۱۲۰۰بود و مجازم۱۴۰۰

وزن اولیه :۹۱.۵    وزن شروع چالش:۷۶.۵  وزن هدف: ۷۳    وزن فعلی:۷۳  بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم. 

1399/07/08

|

20:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99   سلام عزیزدلم خوبی ببخشید یکم سرم شلوغه  چه بشقاب رژیمی هوس انگیزی درس کردی...

سلام خوشگلم خواهش میکنم دلم براتون تنگ میشه زودزودبیاید😌😌مرسیییی مهربون😘😘

1399/07/08

|

20:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

ایشالا همچی خوب پیش میره توکل ب خدا الهی فداش...اینقده صدا قلب نی نی دوسدارم...یبار تو بیمارستان ما ...

انشالله 

به زودی زود قسمت خودت انشالله

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/07/08

|

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

زهرا جون خدا رو شکر،خیلی خوشحال شدم❤❤❤❤انشالله به سلامتی این دوران و بگذرونی،💐💐💐💐💐

فدا بشم ممنونم عزیزممم🥰🥰🥰قسمت همه منتظرا انشالله

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/07/08

|

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sefid_barfiiii

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 317

سلام خوشگلم خواهش میکنم دلم براتون تنگ میشه زودزودبیاید😌😌مرسیییی مهربون😘😘

سلام زهرا جون منکه این هفته وزن دادم چرا اسمم تو لیست وزن نیست؟

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵

1399/07/08

|

20:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13775

عزیزم نیازه گزارش روزانه بدیم واسه چیزایی ک خوردیم؟

نه گلم اجبار نيست

ما خودمون ميديم كه انگيزمون بيشتر شه

عضو گروه چهار ستاره⭐️⭐️⭐️⭐️ وزن شروع ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۸۲.۸۰۰ وزن هدف ۷۵ 

1399/07/08

|

20:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

سلام خوشگلم خواهش میکنم دلم براتون تنگ میشه زودزودبیاید😌😌مرسیییی مهربون😘😘

فدای تو عزیز دلم😍😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/07/08

|

20:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

گزارش#   @شب_بیدارم   سلام سرگروه جونم 🧡🧡🧡🧡گزارش امروز کالری مجاز : ۵۰۰ کالری د ...

عالیه عزیزجانم  نوش جونت بشه رژیمی# نمونه# 🧡🧡🧡🧡🧡💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/08

|

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام زهرا جون منکه این هفته وزن دادم چرا اسمم تو لیست وزن نیست؟

جدی میگی اصلأ نیست یااخطاردادم

1399/07/08

|

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sefid_barfiiii

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 317

جدی میگی اصلأ نیست یااخطاردادم

اصلا نیست دیدی منو جا گذاشتی گفتم🤣🤣🤣🤣

وزن شروع :۶۹/۴😀->۶۷/۴😃->۶۳/۹هدف ۵۵

1399/07/08

|

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3614

سلام سرگروه جون @شب_بیدارم     سلام ننه جون اعظم @vianaasaliii     سلا ...

الکییییییی😂😂 الهی بمیرم‌ماساژ آب گرم بده دیدی خیلی درد داری با تخم‌مرغ و زردچوبه ببند تا فردا خوبه خوب میشی🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/08

|

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب