🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

جووون نوش جونت 😗 من صبحمو با لیوان اب ولرم شرو کردم صبونه پنج قاشق اش خوردم  میان وعده یک د ...

برنامت عالی بود 

آفرین

ورزش نداشتی؟💛💛💛

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

22:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

جووون نوش جونت 😗 من صبحمو با لیوان اب ولرم شرو کردم صبونه پنج قاشق اش خوردم  میان وعده یک د ...

چرا امروز وزنتو ندادی؟

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

22:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

عزیزم هویج و پیاز وفلفل دلمه رو سرخ کردی؟

نه، پیازو ریختم توی ماهیتابه به جزجز که افتاد آب ریختم داخلش با آب سرخ شد بعدم هویج و فلفل دلمه و مرغ ریش ریش 

دریغ از یه قطره روغن

1399/07/06

|

22:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبنفش

عضویت: 1399/01/10

تعداد پست: 1134

عالیه عزیزم  نه زیاد نیست کالریت تازه کمم هس مخصوصا اینکه شیرده هم هستی

ممنونم عزیزم از انرژی مثبتت 

1399/07/06

|

22:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

نظر لطفته گلم راه زیادی دارم تا رسیدن به هدفم...به امید موفقیت همگی🌹

حتما موفق میشیم گلم با کمک سرگروها و دوستامون حتما😗😗😗

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/06

|

22:17

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

برنامت عالی بود  آفرین ورزش نداشتی؟💛💛💛

چرا گلم نیم ساعت ورزش 10 مبن هوازی و 20 مین قدرتی بالاتر نوشتم عشقم

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/06

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هانااااااااااااااا

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4149

من بعد از ظهر عادت شدم یعنی این وزن صبح کاذب بوده؟؟

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه

1399/07/06

|

22:18

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

چرا امروز وزنتو ندادی؟

چرا گفتم😐

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/06

|

22:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

چرا گفتم😐

تگم کردی؟

من پستی ازت ندیدم

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

اعلام وزن کردی امروز؟؟؟؟؟؟؟؟

اره گلم

٧٠.٥٠٠

💔🌈

1399/07/06

|

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

تگم کردی؟ من پستی ازت ندیدم

اره عزیزم الان دوباره میگردم پیداش میکنم

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/06

|

22:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6296

گزارش#

صبحونه =یه لیوان چای سبزبا 4 گرم شکلات تلخ. 5عدد بادام دوتا فندق یه دونه بادام هندی 

میان وعده= یک لیوان شیر نصف حبه قند یک نارنگی یک هلو 

ناهار= برنج 7قاشق،، قرمه سبزی 6 قاشق،، کاهو 100 گرم ماست نصف لیوان سبزی خوردن نصف بشقاب 

شام یه لیوان شیر دوتا خرما

ورزش یک ساعت پیاده روی 

آب فراوونن

 @آسنات99‍      @اتنا72       @خانومه_مانكن  

وزن فعلی ۶۲   وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/06

|

22:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

من بعد از ظهر عادت شدم یعنی این وزن صبح کاذب بوده؟؟

ييييس 

كمتري اين كاذبه

💔🌈

1399/07/06

|

22:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

اره عزیزم الان دوباره میگردم پیداش میکنم

واسم بفرستش عزیزم

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

چرا وزن شروعشون رو موقع عضوگیری داده بودن...منم تو نوت گوشیم وارد کردم متاسفانه اشتباهی پاک شد🤐 وا ...

😂😂😂😂😂  پیش میاد گلم،،. تعداشونم که ماشالله زیاده،

اره جاشون را خالی بزار..  تو هفته ی بعد که دوباره وزن دادن، کاملش‌کن😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

22:22

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب