مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529430 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

448 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

دوستان یه سوال من امروز ناهار چند تا کفگیر ماکارونی خوردم کالریش شد ۵۶۰ بعدم من مجازم ۱۵۰۰ تا ...

نازنین جان @شب_بیدارم

1399/07/07

19:45

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@مرباجونی چطوری عزیزدلممم😘 من دیروزمشغول وزن بچه هاشدم نفهمیدم عکس گذاشتی یانه دلبندم😍

1399/07/07

19:47

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

گزارش#

@شب_بیدارم ‍ سلام سرگروه جون

@vianaasaliii‍ ننه جون اعظم

@مامان_2_گل_پسر رقیب جون

کالری مصرفی ۱۴۰۰

کالری مجاز ۱۴۰۰

فعالیت ها؛

۲۵ دقیقه رقص

۱۲۰ تا پروانه

۳۵ تا دراز نشست

۴۰ تا شنا روی دیوار

۱۴۰ تا مسگری

۹۰ تا سرخپوستی

۱۲۰ تا طناب

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/07

19:47

3 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

دوستان یه سوال من امروز ناهار چند تا کفگیر ماکارونی خوردم کالریش شد ۵۶۰ بعدم من مجازم ۱۵۰۰ تا ...

نه عزیزم بخور ناهار هیچ‌مشکلی نداره با کربو پر بشه البته سه بار درهفته

کالریتو پر کن که استپ میشی 🧡🧡🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/07

19:48

0 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گزارش# @شب_بیدارم ‍ سلام سرگروه جون @vianaasaliii ‍ ننه جون اعظم ...

به به خانم ورزشکار خداقوت ببین چه کرده مینا خانممون💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 کالریتم‌حتما با غذای سالم بسته شده🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡👌🏻👌🏻👌🏻

1399/07/07

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

به به خانم ورزشکار خداقوت ببین چه کرده مینا خانممون💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 کالریتم‌حتما با غذای سالم بس ...

اره، حبوبات خیلی زود سیر میکنه، کاش تا سه ماه پایبند باشم به این برنامه ها☹😀😀❤❤❤ سرگروه جون رقیبم تگ نمیشه اصلا 😓

1399/07/07

19:52

1 نفر لایک کرده اند ...

۶۲۷۲۹۰۹۳

عضویت: 1398/11/15

تعداد پست: 7323

سلام منم بنویسید قد ۱۵۵ وزن ۶۸

ضربان قلبمه . مرحم دردمه . فقط خودی .فقط خودی. فرشته مرگمه. تمام تار وپودمه بود ونبودمه فقط خودی فقط خودی( عاشق آهنگشم😁) گاهی به آخرین پیراهنم فکر میکنم که مرگ در آن رخ میدهد.... هم آرایش میکنید 😁 هم عمل کردین 😁 هم کامپوزیت و لمینت 😄 همم با اسنپ چت عکس میندازین 🙄😳 مگه چقد زشتین🤔 وقتی عکس یهویی تو فرستادی بدون آرایش میفهمیم چقد خوشگلین با آرایش که سیب زمینی ام خوشگله😁😂

1399/07/07

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...