بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512606 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

444 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6296

کاپوچینو

جاتون سبز

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗

1399/07/07

11:08

3 نفر لایک کرده اند ...

eshgam69

عضویت: 1399/07/04

تعداد پست: 110

سلام گلم خوبی؟دیشب چه کردی؟ من از امروز میخوام هر طوری شده ورش کنم تا دیروز فقط پیاده روی بود

منم دیشب صبحانه و ناهار وشام ک خوردم کلا بیستا بیشتر کالری مصرفیم خوردم. ورزشم چهل و پنج دقیقه پیاده روی کردم. دویستا طناب زدم و ورزش قدرتی انجام دادم. کالری شمارمم کرفس بود. پاکش کردم مانکن و نصب کردم. از گوگل پلی ورزشای قدرتی کاهش وزن دانلود کن و انجام بده عالیه

1399/07/07

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1033

کاپوچینو جاتون سبز

نوش چان عزیزم

منم وزنم مثه توإ

هدف نهااااییم 59😍

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1399/07/07

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6296

منم دیشب صبحانه و ناهار وشام ک خوردم کلا بیستا بیشتر کالری مصرفیم خوردم. ورزشم چهل و پنج دقیقه پیاده ...

افرین عالیه

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗

1399/07/07

11:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

باور کن منم موندم 😥😥 مواد غذاییتم یخورده متنوع تر کن تخم مرغ کمتر بخور ببین چجوریه تاثیرش

سلام سپیده جون خوبی عزیزم .من امروز هم یبار وزن کردم وزنم ۸۷/۸۰۰ نشون داد

1399/07/07

11:11

1 نفر لایک کرده اند ...

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6296

نوش چان عزیزم منم وزنم مثه توإ هدف نهااااییم 59😍

عالیه ما با هم ب هدفمون میرسیم

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗

1399/07/07

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1033

عالیه ما با هم ب هدفمون میرسیم

😉💪

💙چالش پاییز بامداد خمار💙 عضو گروه آبی🙂💪 وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍

1399/07/07

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6296

😉💪

موفق باشی عزیزم

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗

1399/07/07

11:14

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

شماره بندی صفحه هااااام تو حلقم😁😁😁😁 سمیه ولی سعی کردم همه زیر هم و مرتب باشه شوهرم میگفت هر وقت ...

عزیزم😂😂😂

ولی خدایشش خیلی مرتب و تمیز بود.. با شماره گذاری.. عالی بود👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/07

11:15

2 نفر لایک کرده اند ...