بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512595 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

444 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 4962

سلام خوبی امروز کلی کار کردم رفتم خرید و خونه تکونی اساسی نهار هم دوتا تخم مرغ آبپز شام سوپ ...

سلام ممنون

خسته نباشید..خیلی هم عالی فقط ورزش هم شروع کنی کم کم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/07/03

23:00

2 نفر لایک کرده اند ...

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 2157

برو تو تنظیمات کیبوردت درستش کن

یعنی به خاطر کیبورد منه توی تنظیمات کجا برم

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/07/03

23:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

منتظرم صب شه صبونه بخورم😂😂😂😂😅😅😅😅😅

مثل روزای فسته😬😂😂

1399/07/03

23:01

2 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

@Mary272 بیا بگو روز چندمه رژیمته و امشب با چند کالری بستی؟

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/07/03

23:02

0 نفر لایک کرده اند ...

لاووو

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 555

حس خوبیه اینجوری میگن حالشو ببرررررر🤩

چجوری اونهمه کم کردی؟

با کالری شماری؟

1399/07/03

23:02

0 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16506

چرا روزی یکی

خب خوبه دیگه پس چرا زیر کالریت میخوری

چیزایی ک متابولیسمو بالا میبره بخور حتما

1399/07/03

23:03

2 نفر لایک کرده اند ...

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 4962

سلام ورزشکارباریکلاااا👏👏😘😘عالی بودی خگخ به غیرازاون یذره سوسیس بقیش عالی بوداسپرسوهم زیرمیزی ردک ...

فدات زیر گروه بودن شما عشقه به مولا😍😍😍😍😍😍

اره اون سوسیس خرابش کرد😅😅😅دیگه معدم تا فردا هضمش میکنه یه ذره بود 🤪

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/07/03

23:03

2 نفر لایک کرده اند ...

رویا.

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 2567

ن فعلن ک چیزی نذاشته. هشتگمون اینه👈👈👈 مطالب.مهم.گروه.قرمز#

سلام من قبلا بهتون قد و وزنم گفتم اما شما جواب ندادی من عضو گروه هستم؟

قد۱۵۳ .وزن۶۴ کیلو هدفمم ۴۰ کیلو

همیشه هم حذف کردن راهِ چاره نیست... گاهى باید بعضى ها را نگه داریم، تا زل بزنند به خوشبختىِ مان... که ببینند بعد از آنها، زندگى همچنان ادامه دارد! عضو گروه قرمز بامداد خمار :وزن شروع ۸۱ 🙈 وزن هدف اول 75👸💪وزن هدف دوم 70😎وزن هدف نهایی 48😍😍من میتونم😉😉 وزن فعلی : ۸۱👈۷۸.۵

1399/07/03

23:03

1 نفر لایک کرده اند ...

ايده

عضویت: 1398/06/09

تعداد پست: 927

الا قربونت بشم مگه جزو بچه های منی خانم🧡

بله عشقم

روز اول اومدم كه گفتي يادمه و اسمتو ميزارم

اسمم ايده هستش گفتم بهتون من تگ نميشم منو ريپلاي كنين

يادت اومد عزيزم🤗🤗

1399/07/03

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1273

اره عشقم من 300 تا با پیاده روی سوزوندم و210 تا باحلقه💃💃💃💃💃💃😍💓🌹

آفرین آتنا تو میتونی 👏👏👏منم میتونم 💪💪

یعنی در روز چقدر پیاده روی کردی زمان؟ من روز آول 15دقیقه بعد 20الانم 30انشاالله فردا هم بیشتر میکنم

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/07/03

23:06

1 نفر لایک کرده اند ...