نگمممم برات
منم موهام میریزه اساسی
من اوپتی ومن میخورم، یه نوع مولتی ویتامین مخصوص بانوان
و هر روز یه قاشق چایخوری سبوس برنج با آب ولرم
و همچنین شب ها قبل از خواب گلیسیرین و گلاب به پوستم میزنم
گاهی هم تو حموم سدر میزارم روی پوستم
سلام خانم زیبا فدای سرت
خامگیاهخواری اصلا اجباری نیست اختیاریه اگه سختت نیست بگیر ولی اگر نگرفتی مثل روزای عادی کالریتو ببند ۵۰۰فست ما شنبه هم فست داریم سختت میشه 🧡🧡
ورزشتم عالی در کل رعایتی بودی از نظر من 💪🏻💪🏻راضیم🧡🧡🧡🧡
خوشگلا یه سوال از هفته دوم باید مولتی ویتامین بخوریم؟
چه خوب که اینهمه میرسی به خودت
ولی بنظرم زینک خیلی بهتره من همه راهها رو رفتم ولی زینک خیلی بهتر جواب میده
واسه پوست هم من سفیده تخم مرغ و گلاب میزنم که قشنگ پوستو جمع میکنه و نمیذاره پوست صورت شل بشه سیب زمینی و عسل هم میزنم
سلام
وزن ایده آل رو طبق چیزی که کرفس گفته در نظر میگیرید؟ اخه اینی که میگه ایده آل اروپایی هاس بنظرم
من خودم قدم منهای یک متر میکنم باقیمانده ش میشه وزنی که باید باشم، البته اینو ی جایی خونده بودم
