🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 463

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 عشق دلم کجایی؟؟ سلام خوبی عزیزم امروز ازمایشمو بردم دکتر . بهم دارو داد ر ...

سلام‌عزیزم....

اشکالی نداره عزیزم...داروت را باید بخوری که حالت خوب بشه...

ورزش میکنی، تاثیرشو کم و یا حتی خنثی میکنه گلم.... اصلا بهش فکر نکن... 😘

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عزیزم خوبی آره عضو شدم بعد از ظهر اومدم تاپیک قفل بود تا الان کار داشتم نتونستم بیام عشقم

سلام‌گلم..

عالیه👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 17776

من که هر کاری کردم نشد...فقط قطره آبی میشد.....منم دیروز رعایت کردم....امروزم که خ گ خ نگرفتم.....تا ...

إ إ من فكر كردم شما آيناز خانوميد فكر كنم منوبا يه خانم ديگه اشتباه گرفتيد ،اگه خواستين باهم باشيم

هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر

1399/07/03

|

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

mahsaaa81

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 394

سلام‌عزیزم.... اشکالی نداره عزیزم...داروت را باید بخوری که حالت خوب بشه... ورزش میکنی، ...

ی سوال..من صبحا میرم پیاده روی سیصدوخورده ای کالری سوزوندم...صبحانمم شد ۱۵۵کالری...الان بشقاب نوشتع که کالری باقی مندم هزاروپنجاه تاست..درصورتی که من کالری مجاز روزانم نهصدوخورده ایه

گروه آبی💙وزن فعلی ۷۷...وزن هدف ۶۷...💙💘💘💦

1399/07/03

|

11:14

1 نفر لایک کرده اند ...

حصارسکوت

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2189

عالیه عزیزم منم همین کار رو انجام دادم😍

فداتم ،،آفرین

💔

1399/07/03

|

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6279

گزادش اختیاریه عزیزم.منم خیلی دوسدارم گزارش بدم🤤اره منم همینجا گزارش میدم سرگوهو تگ کن

شمارو من یادمه فکر کنم تو تاپیک آتنا باهم بودیم 😍

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/03

|

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مهرگان72

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 4161

منم امروز مهمونم .از طرفی اصلا نمیتونم خگخ بگیرم ولی خیلی کم میخورم...

منم مشکل دارم نمیتونم بگیرم نه خگخ و نه فست....منم امشب خونه مادر شوهرم دعوتم..فردا هم خونه مامانم😐😐😐😐

خدا بخیر کنه

مامانم که بفهمه رژیمم حسابی دعوام میکنه😖

1399/07/03

|

11:15

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام گلم😍عزیزم مصرف پروتئین.سوپ جو.آش.لبنیات کم چرب.تخم مرغ آبپزمیوه وسبزیجات باعث افزایش شیرمیشه🌼 ...

گلم سعی کنه که بعدا حتما ترازو بخره،، چون لازم هست... فعلا تا اون موقع ، همون ۲ هفته یکبار حتماااا وزن بده🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/03

|

11:15

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5064

شمارو من یادمه فکر کنم تو تاپیک آتنا باهم بودیم 😍

آره عزیزم.شبا اونجام گزارش بده ببینیم چ کردیم

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/03

|

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...