2733
2739
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512565 بازدید | 68299 پست
ببین نظرات اینجا خیلی خوبه ها ولی تهش ادم نیاز داره یه ادم متخصص بهش بگه چیکار کنه. من خودم هربار مساله اینجوری برام پیش میاد میرم سراغ دکترساینا. بیا اینم لینکش بعد تازه خیالمم راحته که اگر مشکلم حل نشه پولمو کامل برمیگردونن.



2728
منم تو خونه ورزش میکنم دخترم ۲۰ ماهشه نمیزاره برنامه از بازار گرفتم با اون ورزش میکنم

چه برنامه ای؟؟ برای لاعری کدوم قسمت ها؟؟اسمشو میگین بیزحمت

گروه بنفش😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊وزن ۹۱😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥قد ۱۶۰☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ هدف اولیه ۷۰ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 هدف بعدی ۶۵👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌 تا کور شور هر آنکه نتواند دید                                     دوست عزیز اگر جوابتو نمیدم دلیل بر این نیست که جوابی ندارم یا تو راست میگی دلیلش فقط نگرانی از تعلیق شدنه و الا همچین جوابتو میدم که تا آخر عمرت سکوت کنی. اونی که خوابه رو میشه بیدار کرد ولی اونی که به خواب رفته رو نه .خدایا به حق شهید دشت نینوا ریشه ظلمو خشک کن خدایا یه نظرم به ما بیفکن 😍😍 دوست دارم خدا😙😙😙
2740

سلام سلام مانکنای خوشگلمم

@شب_بیدارم   عشقم. شبت خوش. راستش من وزنم دوهفته استپ بود امروز رژیم شوک دکتر خضری رو گرفتم که از استپ دربیام. کالری رژیمم 1000بود.

ورزشی ها یکساعت پیاده روی 

چالش شکم 

200چرخش با چوب

100چرخش روسی

200حرکت پهلو 

💃💃💃💃💃

خب کاش من سال دیگه ۷۱ باشم . ورزش هم کردین؟؟

تو خونه حلقه میزنم با دراز نشست 

بیا همدیگه رو تک کنیم 

وزن اولیه :۹۱.۵    وزن شروع چالش:۷۶.۵  وزن هدف: ۷۳    وزن فعلی:۷۳  بعد زایمان باز هم باید خوش اندام باشم. 
۱۶۳ شما چندی؟ همه یوقتهایی تنبلو شکمو میشیم اما الان دیگه عزممونو جزم کردیم واسه لاغری. مگه نه؟ 😊😉

من۱۶۸.بیا من و شماودیاناجوون رقیب بشیم اما فک کنم دیاناجوون از منوشما جلو بزنه🤗🤪

همه چی باگفتگوحل میشه به جزبیدارشدن سرصبح😜😜😜
2706
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687