زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

فاریاسلطان

عضویت: 1399/03/21

تعداد پست: 8673

@سمیه1396   @مامان_الیساهستم2   @tamana366   @شیرین_آردا   @مهدیه24 ...

میخام عضو شدم میزاری؟

  جواب ابلهان خاموشیست  

1399/06/29

|

16:22

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره۱۳۷۳

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 1645

منم دوست دارم عضو شم تو رو خدا منم عضو کنید

خداروشکر

1399/06/29

|

16:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رز_عاشق

عضویت: 1399/06/20

تعداد پست: 257

برای شروع باید  توضیح جامع برنامه   رو بخونید که کامل تمام این موارد و موارد دیگه ا ...

 عزیزم بیزحمتم منم عضو کنید😊

لطفا لایک⚘

من ازون دسته آدمایی هستم که گله نمیکنن و به وقتش تلافی میکنن😁😀👊🙃                                                                                       عشششششقم ❤نفسم ❤همسرم😍

1399/06/29

|

16:29

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 955

 قبلا چند تا  حرکات ران میرفتی، اونا را دیگه نمیری؟

گزارش#  

صبحانه سیب و دارچین(70 )

ناهار سینه و کاهو وگوجه و خیار (200 )

شام تخم مرغ آبپز و گردو و کاهو و گوجه(100 )

میان وعده هندوانه و سیب و هلو و چای سبز و خرما و پسته و بادام (200 )

کالری مجاز1000

کالری مصرفی 570

ورزش ها پروانه و دراز نشست و شنای دیوار

آب 8لیوان 

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪

1399/06/29

|

16:39

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

كو امضات؟؟؟؟؟

امشب اعمال میکنم😍

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/06/29

|

16:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

مهم این ارادش دارید  کم میشه ان شاالله

ایشالا در کنار هم حتما میتونیم عزیزم 😍😍😍

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/06/29

|

16:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gayran

عضویت: 1396/12/13

تعداد پست: 2611

امشب اعمال میکنم😍

امضا چی ؟

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا  به هدفم ۶۵ برسم                             

1399/06/29

|

16:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

زهرا جونی دیشب تو میدون نبرد تک و تنها بدون سلاح چه خوب دووم آوردیم😆😆😆😆

مامیتوانیم😂😂😂😂😂😂😂😂

1399/06/29

|

16:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

تشكرات😘😘

😘😘😘😘😘

1399/06/29

|

16:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رویا.

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 2737

سلام عزیزم بستگی به بد نت داره من یه بار شوک گرفتم یک کیلو و نیم کم کردم

دیگه کاهش وزنت درست شد عزیزم

همیشه هم حذف کردن راهِ چاره نیست... گاهى باید بعضى ها را نگه داریم، تا زل بزنند به خوشبختىِ مان... که ببینند بعد از آنها، زندگى همچنان ادامه دارد!    عضو گروه قرمز بامداد خمار :وزن شروع ۸۱ 🙈    وزن هدف اول 75👸💪وزن هدف دوم 70😎وزن هدف نهایی 48😍😍من میتونم😉😉                         وزن فعلی : ۸۱👈۷۸.۵

1399/06/29

|

16:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

فلفل كه ريختم ميفهمي😂

تولوخداااااا نرییییز😛😛😂😂😂

1399/06/29

|

17:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

انشالله. به یاری خدا و کمک همگی شما حتما موفق میشم.😚

انشالله❤❤

1399/06/29

|

17:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه هاااااآزادشدیم @فندق_فسقلی     @سمیه1396     @دیانا24     ...

مرسی‌جیگر😘

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/29

|

17:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صدف_20

عضویت: 1391/09/08

تعداد پست: 6274

امضا چی ؟

امضا رو باید مشخصات وزن و هدف رو بذاریم عزیزم

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

1399/06/29

|

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

آره اول خودمو زهرا بودیم هی گفتیم کی بره جلو خلاصه قرعه زدیم ب نام من افتاد😆😆زهرا هم از پشت خوب سا ...

😂😂😂😅😅😅😅😅

1399/06/29

|

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب