2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 289023 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

برای شروع باید  توضیح جامع برنامه   رو بخونید که کامل تمام این موارد و موارد دیگه ا ...



 عزیزم بیزحمتم منم عضو کنید😊


لطفا لایک⚘

من ازون دسته آدمایی هستم که گله نمیکنن و به وقتش تلافی میکنن😁😀👊🙃                                                                                       عشششششقم ❤نفسم ❤همسرم😍
1399/06/29
|
16:29
 قبلا چند تا  حرکات ران میرفتی، اونا را دیگه نمیری؟

گزارش#  

صبحانه سیب و دارچین(70 )

ناهار سینه و کاهو وگوجه و خیار (200 )

شام تخم مرغ آبپز و گردو و کاهو و گوجه(100 )

میان وعده هندوانه و سیب و هلو و چای سبز و خرما و پسته و بادام (200 )

کالری مجاز1000

کالری مصرفی 570

ورزش ها پروانه و دراز نشست و شنای دیوار

آب 8لیوان 

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪
1399/06/29
|
16:39
امشب اعمال میکنم😍

امضا چی ؟

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا  به هدفم ۶۵ برسم                             

1399/06/29
|
16:42
سلام عزیزم بستگی به بد نت داره من یه بار شوک گرفتم یک کیلو و نیم کم کردم

دیگه کاهش وزنت درست شد عزیزم

همیشه هم حذف کردن راهِ چاره نیست... گاهى باید بعضى ها را نگه داریم، تا زل بزنند به خوشبختىِ مان... که ببینند بعد از آنها، زندگى همچنان ادامه دارد!    عضو گروه قرمز بامداد خمار :وزن شروع ۸۱ 🙈    وزن هدف اول 75👸💪وزن هدف دوم 70😎وزن هدف نهایی 48😍😍من میتونم😉😉                         وزن فعلی : ۸۱👈۷۸.۵
1399/06/29
|
16:52
بچه هاااااآزادشدیم @فندق_فسقلی     @سمیه1396     @دیانا24     ...

مرسی‌جیگر😘

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/06/29
|
17:06
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
نی نی شاپ

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

انقدر بدم میاد قربون صدقه الکی میرین

isabella_tiky | 1 ثانیه پیش

اینقدر خوشم میاد 😍

elham6655 | 28 ثانیه پیش

الان کسی

rbka | 34 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

واقعا میزان حیا زمان خودمونو خیلی دوست داشتم

سلام درسته واقعا ماها دهه شصتی ها تا سن ...
1 دقیقه پیش

بچه ها بیاید همفکری🤍

قربونت عزیزم دشمنت شرمنده🤍بیشتر میخواست...
1 دقیقه پیش

میخوام جدا شممممم😭😭😭😭

باور کن حتی نگام نکردم ...متاهلی تو عزیز...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
رفتم بالاخره بچمو دیدم من بمیرم برای مظلومیتت
توسط   minamina66  |  12 ساعت پیش
نامزدم میگه250بیشتر نمیدم برای سرویس عروسی
توسط   khnm_moalem  |  22 ساعت پیش
خوش به حال متاهلا شبا آغوش مردونه دارن
توسط   lilioooooo  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

نامزدم میگه250بیشتر نمیدم برای سرویس عروسی

khnm_moalem | 18 ساعت پیش

ما چه کمکی میتونیم بکنیم

mamanyasnajoooooon | 18 ساعت پیش

کارتون مورد علاقه تون چی ها بود

aland1 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دلم برا شوهرم میسوزه واقعا
توسط   rahaaaaaaaaaa1314  |  11 ساعت پیش
میدونین معنی اسم آنیتا چیه
توسط   anita_orange  |  11 ساعت پیش
به شوهرم پیام دادم تو ایتا
توسط   سیمون_دوبوار  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک