زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2039

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

@عروسترکم

@فندق_فسقلی

من وزن شروعم 94 بود . الان 89 هستم . کالری مجازم 1700 بود . الان 100 تا از کالذیم کم کنم؟

1399/06/16

20:16

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

قربونت برم😘

خدانکنه عزیزم😘😘😘🌼🌼

1399/06/16

20:32

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم خوبی سهیلا جون در جریان بودن مشکلمو گفتم تا یه مدت نمیتونم گزارش بدم عزیزم فردا رو ...

گلم وزنتواعلام نکردی ؟؟؟

1399/06/16

20:43

سنفیلااااءااااااا

عضویت: 1399/06/10

تعداد پست: 1374

گلم وزنتواعلام نکردی چرالیستومیخوام بزارم؟؟؟

دوستان نمیشه منو از الان دریابین ؟دوست دارم امضام و پروفایلمو مثل شما کنم

1399/06/16

20:46

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

عالیه👌👌👌 فقط چالش شنا؟؟؟

نرفتم اونو يادم رفته اگه ميشه پستشو واسم بزار يبار ديگه ببينم از فردا برم عزيزم

💔🌈

1399/06/16

21:02

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

نرفتم اونو يادم رفته اگه ميشه پستشو واسم بزار يبار ديگه ببينم از فردا برم عزيزم

داخل امضام😉

1399/06/16

21:04

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@عروسترکم @فندق_فسقلی من وزن شروعم 94 بود . الان 89 هستم . کالری ...

آره عزیزم...هر ۵ کیلو کاهش ۱۰۰ تا از کالریت کم کن

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

21:04

newyork

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 5030

سلام گلم💙💙 خیلی هم عالی چالشاروانجام بدی عالی ترمیشه👏👏

سلام عزیزم

صبحانه نان پنیر و خرما وچای

میان وعده سیب

ناهار ماکارونی 8قاشق

میان وعده شکلات تلخ و قهوه

شام خوراک لوبیا

ورزش رقص و اروبیک یکساعت

کالری 1040

چالش روسی.چالش آب.

چالش پاییزی بامدادخمار🍁🍁🍁🍁🍁وزن شروع 60450 وزن پایان چالش 56

1399/06/16

21:13

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم صبحانه نان پنیر و خرما وچای میان وعده سیب ناهار ماکارونی 8قاشق میان وعده شکلات ...

سلام گلم😘🌼

گزارش وورزشت حرف نداره👌👌👌باغذات سبزیجاتم بخوری عالی میشه🌼😍😍چالش شنای دیوارم بروگلم😘

1399/06/16

21:18

newyork

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 5030

سلام گلم😘🌼 گزارش وورزشت حرف نداره👌👌👌باغذات سبزیجاتم بخوری عالی میشه🌼😍😍چالش شنای دیوارم بروگ ...

سرگروه جان چشم عزیزم

مرسی از راهنماییهاتون.😍😍😍😍😍

چالش پاییزی بامدادخمار🍁🍁🍁🍁🍁وزن شروع 60450 وزن پایان چالش 56

1399/06/16

21:21

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

@عروسترکم

@فندق_فسقلی

گزارش_ورزش#

10 مین ایروبیک🚩

چالش قدرتی کل بدن🚩

کشش سرینی پا هر پا 30 تا🚩

چرخش با چوب 60 تا 🚩

1399/06/16

21:31

4 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@عروسترکم @فندق_فسقلی گزارش_ورزش# 10 مین ایروبیک ...

آفرین ورزشکار..چقدر خوب...شنای دیوار نمیری؟ 🦋🦋🦋🦋

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

21:41

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سرگروه جان چشم عزیزم مرسی از راهنماییهاتون.😍😍😍😍😍

قربونت انشاءالله زودی سبزبشی😍😍😘💪💪

1399/06/16

21:50