زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1731

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش_سرگروه#

💚💚💚💚

اقاا ۳۰ روز مانده به خوش اندامی مون.عقب نمونی .. بدو بدو🏃‍♀️

کالری مجاز و مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۶۵۰

—————————

انگیزشی:

اگه زمین خوردی ، ببین کدوم قدم را اشتباه برداشتی، درستش کن ، نه اینکه همونجا دراز بکشی لهنتی 😅😅😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/01

|

00:50

9 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@نیلوفر000000 @گل_گلاب4859 @مامانجوجوبودم @ایده & ...

سلام عشقم....البته من سرگروه موقت زرد بجای پریناز ماه و مهربون هستم صدالبته ک هیچکس مثل خودش نمیشه اما قول قول مواظب بچه هاش هستم و مراقبشونم تا برگرده 😍😍😍

ممنونم عزیزم

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/01

|

00:51

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

پروفایلتو زرد کن گلم منم فعلا برداشتم عکسمو اینجوری بچه ها واسه گزارش راحتن 😙😙😙😙 @فندق_ ...

باشه گلم تو فقط یدونه ای سرگروه زردها هستی و بس😍

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/01

|

00:52

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9034

@نیلوفر000000 @گل_گلاب4859 @مامانجوجوبودم @ایده & ...

خوب عزیزم به سلامتی خوش بگذره.گلم مگه شب بیدارم سرگروه جایگزین نبود؟

1399/06/01

|

00:52

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عشقم....البته من سرگروه موقت زرد بجای پریناز ماه و مهربون هستم صدالبته ک هیچکس مثل خودش نمیشه ا ...

قول بده تا خودش بیاد،، همه را استخونی کنی😅😅😅😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/01

|

00:53

2 نفر لایک کرده اند ...

فریماهی

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 5802

گزارش_سرگروه# 💚💚💚💚 اقاا ۳۰ روز مانده به خوش اندامی مون.عقب نمونی .. بدو بدو🏃‍♀️ ک ...

عاشقانه انگیزشی هاتم یعنی 😂😁

گروه آبی شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚

1399/06/01

|

00:53

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عاشقانه انگیزشی هاتم یعنی 😂😁

😁😁😁😁 این جمله هام ، موقع ورزش کردن بهم الهام میشه، که خیلی فشار میاد، به خودم میگم.. بعدش میگم تو تاپیک به بچه ها هم بگم..

فکر کنم اینجوری پیش بره تهش یه حکیمی، فیلسوفی از تو ورزشام در بیام😅😅😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/01

|

00:56

6 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

قول بده تا خودش بیاد،، همه را استخونی کنی😅😅😅😅

قول✋✋✋ 😂😂😂😂😂

پوست و استخوووون😂

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/01

|

00:56

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4503

@مامان_الیساهستم2 گزارش# 99/5/31. جمعه 32 روز مانده ب خوش اندامی صب ...

سلام گلم

الهه جون همه چی عالی و بی نقص بود عزیزم فقط اینکه گالریتو پر نکردی.

چون کالریت زیاده صبحونه رو بیشتر بخور.

و اینکه خیییلی عالیه ک به خوشمزه های ناسالم نه میگی و مقاومت میکنی. افرررین با اراده جونم.

رژیمی_نمونه😍#

1399/06/01

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

قول✋✋✋ 😂😂😂😂😂 پوست و استخوووون😂

استخون.دوس# 😁😁😁

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/01

|

00:57

2 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

سلام عشقم....البته من سرگروه موقت زرد بجای پریناز ماه و مهربون هستم صدالبته ک هیچکس مثل خودش نمیشه ا ...

بهترینی عزیز دلم 😙😙😙😙

ازت ممنونم

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/06/01

|

00:58

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4503

سلام عزیزدلم ممنونم 😘 من چیزهای شیرین خیلی دوست دارم 😍 سیب و دارچین خیلی خوشمزه میشه من عا ...

اره واقعا خوشمزس.

نوش جووونت.

1399/06/01

|

00:59

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

باشه گلم تو فقط یدونه ای سرگروه زردها هستی و بس😍

وییی ننه 😁 فداتشم 😊😙😙😙😙

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1399/06/01

|

00:59