کمکککک
اپلیکیشن خوب واسه چربی پشت و حرکات سینه دارین؟ معرفی بنمایید
سلام سمیه جون خداروشکر از امروز دخترم بهتر بود و بازی می‌کرد منم ی کم آرامش گرفتم آن شالله از فردا گزارش میدم
فردا روز ششم رژیم شوکم
صبحانه:شيرخرما
ناهار؛قورمه سبزي+برنج+سالاد شيرازي+سبزي خوردن
عصرونه:زغال اخته+چاي+ساقه طلايي با شهد توت
شام:احتمالا عدسي بزارم اگه عوض شه خبر ميدم
مجاز و مصرفي:١٢٣٠
اب✅
ويتامين✅
ماسك✅
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪سلام سلام خوشگل خانوما 😍عصرتون بخیر باشه
میگم که توی این تاپیک کسی بوده تا به حال که شکمش رو صاااف صاااف کرده باشه؟
یا مثلا هر کس اگه میتونه بگه که تاثیر چه ورزش هایی رو روی شکمش بیشتر دیده؟
و یک سوال دیگه دارم از اونایی که تنبلی تخمدان دارن 💟
قرص پروژسترون میخورین؟
چقدر اضافه کردین از شروع خوردن قرص؟
با ورزش و رژیم بازم کم کردین وزن؟؟
من نمیتونم این حرفو قبول کنم
یعنی استرس جا و پول و غذا انقدر سخته که تحقیر شدنو داری به جون میخری؟
مگه چند بار زندگی میکنی که لذت خوب زندگی کردنو از خودت محروم میکنی؟
زندگی خودته، خودت بهتر میدونی باید چی کار کنی ولی این راهش نیست از نظر من
انشالله که به آرامش برسی
