زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1450

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2292

ترمه ، مینا نیست؟؟ پستای منو ندیده .

واسه منم ندید تازه دید،فکر کنم نبود

💕💞

1399/05/20

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

قرمزی78

عضویت: 1398/05/11

تعداد پست: 1405

سلام گلم @pari95

امروز ۷۰۰ خوردم اخه دیروز رعایت نکردم خوب

کالری مجاز ۷۰۰

کالری مصرفی ۶۸۰

ورزش فعالیت زیاد

چالش گلاب وچای سبز

گروه رزنارنجی 🍁وزن اولیه ۸۲🌹هدف اول ۷۸✔ 🍁هدف دوم ۷۵🍁هدف سوم ۷۳🍁هدف چهارم ۶۸🍁هدف آخر ۶۵ تاریخ شروع رژیم ۱۶تیر 🍁وزن الان ۷۷۶۰۰

1399/05/20

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2292

نوش جونت عزیزم..کاش ماکارانی شب نمیخوردی

وااای نمیتونم جلوی خودمو بگیرم 😑

💕💞

1399/05/20

20:34

1 نفر لایک کرده اند ...

termeeee1393

عضویت: 1398/03/17

تعداد پست: 2292

گزارش#

@عروسترکم

سلام

صبحانه:چای+قند+نان سنگک+خامه انجیل

ناهار:بال مرغ+ماست و خیار

شام:سوپ+سبزی خوردن

میان وعدها:گلابی+شلیل+هویچ+خیار

آب✅

مجاز:۱۴۶۰

مصرفی:۱۴۰۰

💕💞

1399/05/20

20:43

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام ب همگی🤗🤗🤗🤗بچه ها کجایین اخه..چرا دیگه نیستین حالا من نبودم..بقبه چرا نیستن بیاین مثه قبل ...

سلام گلم🌸

بابا من هستم از کله ی صبح تاا پاسی از شب..

فقط دقیقاا اوووون موقع هایی که میام، تو‌نیستی... تو‌میایی، من نیستم😅

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/20

20:57

1 نفر لایک کرده اند ...