زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8169

ایشاا...سری بعدک برم شهرخودمون روترازو وزن50روببینم رو ترازو واااای چی میشه💪😆

عروسی میگیرم 🤩🤩🤩گزارشت هم خوب بود 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/05/05

|

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خیلی بد شده خیلی هااا, ناراحت شدم اصلا چرابدون کارت نشه دخترخوب ؟؟من اینکارم بخوای میتونم بکنم بگم ت ...

مرسي عزيزم 

ن من سر دسته ام 

ن چرا بد شه گلم فداي سرت😘😘😘😘😘😘😘🥰

حالا اگه خواستم بهت ميگم ك زحمت بكشي ممنون

1399/05/05

|

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8169

الهی ب امید تو 💙گزارش امروز ، 💙صبحانه نان پیتا۵۸گرم+۱۶ گرم پنیر +۶گرم گردو+تخی۱نیمرو عدد با ی ق ...

عالیه عزیزم 

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/05/05

|

20:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اينم اوتميل دلرباي من😋

1399/05/05

|

20:15

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربون21

عضویت: 1397/04/31

تعداد پست: 19144

مرسي عزيزم  ن من سر دسته ام  ن چرا بد شه گلم فداي سرت😘😘😘😘😘😘😘🥰 حالا اگه خواستم ب ...

خخ باشه تودسته, یادزمان مدرسه ودعواسر اینکه کی سرگروه باشه افتادم. 

باشه عزیزم درکل درخدمتت هستم همشهری گل. توهرنفسی یه حکمتی هست دعام کن میخوام ایشالله دوماه بعدبازسیکل ای وی اف شروع کنم

1399/05/05

|

20:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5311

گزارش#  

@zizigoli  صبحانه...تخم مرغ.گوجه.نان...۲۸۲ کالری

ناهار..پلو ۲۰۰ گرم با مرغ ۱۰۰گرم ۵۵۱ کالری

شام.مرغ پخته ۱۰۰ گرم..۱۵۰ کالری

میان وعده ‌.هلو.هویچ.شلیل .سیب. غوره ۲۶۵ کالری

اب ۸ لیوان

مصرفی..۱۲۴۸
مجاز ۱۵۰۰
ورزش نیم ساعت حلقه
تا شب با میوه پرش میکنم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/05/05

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربون21

عضویت: 1397/04/31

تعداد پست: 19144

@نازلی_سخن_نگفت  

ورزش:

30دقیقه پیاده روی

40دقیقه رقص

1399/05/05

|

20:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8169

گزارش#   @zizigoli    صبحانه...تخم مرغ.گوجه.نان...۲۸۲ کالری ناهار..پلو ۲۰۰ گرم ب ...

عالیه  عزیزم یه شیر هم بخور تکمیل بشه

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/05/05

|

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

@pari95  

گزارش#  

🚩اینک ۵۸ روز مانده تا اعتماد به نفس🙏به امید ۸۵ کیلویی😍

📆 روز ۲۷ رژیم 📆

سلام پریِ نازم  😘  

🍴 صبحانه 👈  نون🍞 ، ماست خامه ای ، شیرشیر🍼  ( ک ۳۵۶  )

🍴 میان وعده 👈 خربزه 🍈  ( ک ۴۰  ) 

🍴 ناهار 👈 برنج و مرغمرغ🍗🍚 ، گوجه🍅 ، پیاز  ( ک ۶۱۵ )

🍴 میان وعده 👈 آلو 🍒، خیار ، خرما( ک ۱۱۷  ) 

🍴 شام 👈 کیک خانگی🍰 ، شیر 🍼   ( ک ۴۸۵  )

🎯 کالری مجاز 👈 ( ک ۱۷۰۰  ) 

🎯 کالری مصرفی 👈 ( ک ۱۷۰۰ )

🔫 تخلفات 👈 کیک ، برنجم زیاد شد یکم

🏃 ورزش 👈 نیم ساعت ، یه ربع هوازی ، یه ربع چالش تمام بدن

🚰 آب 👈 ✔ 

چالش گلاب 👈 ✔

چالش ناخونک ممنوع 👈✔

چالش قند ممنوع 👈 ✖✖✖

کیک تولد دیشب و  ساعتای ۶ عصر خوردم . دیگه همونو شام حساب کردم. وسط کیک و خوردم و به روکش خامه ش ناخونک نزدم😁 خونه ی مامانمم، ترازو‌نداشت .‌دیگه کیک و حدودی و‌دست بالا اندازه گرفتم

1399/05/05

|

20:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

900narges

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 111

وزنتونو نمیدیدبچه ها 🤔🤔🤔 @900narges     @resolute ‍ @tradescantia   &nbs ...

سلام ببخشید دیر شد

وزن اولیه99

وزن هفته قبل97

وزن امروز 97

البته سه روز مانده به پری

❤❤

1399/05/05

|

20:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

اينم اوتميل دلرباي من😋

چه زرد شده ، شبیه کله جوشه😁

1399/05/05

|

20:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

  گزااااارش#  

پری جووونه دلم🥰🥰🥰 کالری باقیمانده با میوه شب پر میشود

@pari95  

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/05/05

|

20:30

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خخ باشه تودسته, یادزمان مدرسه ودعواسر اینکه کی سرگروه باشه افتادم.  باشه عزیزم درکل درخدمتت هس ...

انشالله عزيزم هر جي بخواي همون بشه 

بچه نداري؟؟؟؟

من هميشه سرگروه بودم تو مدرسه🤣🤣🤣😅

1399/05/05

|

20:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

@نازلی_سخن_نگفت     ورزش: 30دقیقه پیاده روی 40دقیقه رقص

مرسی عزیزم لطفا مجاز و مصرفی رو بنویس تا بتونم وارد لیست کنم

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/05/05

|

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

چه زرد شده ، شبیه کله جوشه😁

زردچوبه زدم😂😂😂😂

1399/05/05

|

20:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب