صبحونه:بربري فانتزي+كره بادوم زميني
ميان وعده:هلو انجيري
ناهار:بربري فانتزي+نرگسي
عصرونه:اجيل
شام:همبرگر+قارچ+كاهو+خيارشور+گوجه(نون احتمال زياد نميخورم اگه نخورم شير ميخورم كالريم پر شه)
مصرفي و مجاز:١٢٣٣
ورزش يك ساعت
اب ١٠ تا
چالش گلابم شب انجام ميدم