زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

به چشم💞

😘😘😍😍

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/27

|

01:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

گزارش#   سلام عزیزم.... صبحانه=آب هویج ۱لیوان+۱ق مربا البالو=۱۵۰ کالری ناهار=هندوانه متوسط ...

سلام عزیزم

کالریتو حتتتما باید پر کنی.

تو گزارشت نون نبود. نخوردی اصلا؟؟

اب هویج صبح رو ک خوردی ناشتا بخوری خیلی خوبه.

1399/04/27

|

01:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیشابور

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 2252

ولش کن. راه خودتو برو و موفق شو💪🏻💪🏻💪🏻

امیدبه خدا کمک توعزیزم حتما🥰🥰🥰

1399/04/27

|

01:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

liyanaarad

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 1205

اسکات و پلانک عالییهییه حتما اینا امتحان کن حلقه سنگین بخر روزی ۲۰ دقیقه بزن 

مرسی

خدایا مواظب بچه هام باش😘❤️

1399/04/27

|

01:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

[QUOTE=146218032]عزیزم نمیخواد این دوروز گزارش بدی  همین گز زحمت چک کن تشکر  این @زی_زی_ ...

دورت بگردم‌من پری جووونه دلم

مراقب خودت باش بهترین سرگروه دنیااا♥️♥️♥️♥️♥️♥️

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/04/27

|

01:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

@taniya1400   خوشگلم کجایی چرا گزارش ندادی  @newyork   گلم شما چی نمیخای گزارش ...

سلام عزیزدلم شب بخیر 

ببخشید امروز از صبح بیرون بودم الان رسیدم خونه😓

گزارش ندارم ببخشید ناپرهیزی داشتم 🙈🙊🙊

انشاااله فردا کمتر میبندم کالریمو💪

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/04/27

|

01:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

سلام عزیزم کالریتو حتتتما باید پر کنی. تو گزارشت نون نبود. نخوردی اصلا؟؟ اب هویج صبح رو ک خوردی ن ...

نه اصلا نون نخوردم...آب هویجم ناشتا خوردم چون فاصله صبحانه و ناهارم کم بود دیگه هیچی نخوردم تا ناهار

قد=۱۷۰   وزن شروع👈۷۸  وزن فعلی👈۷۰  وزن هدف👈۶۵  

1399/04/27

|

01:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

newyork

عضویت: 1396/02/04

تعداد پست: 5028

@taniya1400   خوشگلم کجایی چرا گزارش ندادی  @newyork   گلم شما چی نمیخای گزارش ...

ببخشید نمیدونم چرا فراموش کردم

معذرت 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

چالش پاییزی بامدادخمار🍁🍁🍁🍁🍁وزن شروع 60450     وزن پایان چالش 56

1399/04/27

|

01:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

دورت بگردم‌من پری جووونه دلم مراقب خودت باش بهترین سرگروه دنیااا♥️♥️♥️♥️♥️♥️

فدات شم عزیز دلممممم😘😍😍😍😍😍

ملسی چشمممم زود میام پیشتون😘🌷❤❤❤❤

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/27

|

01:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عسل9669

عضویت: 1397/04/26

تعداد پست: 15474

@sepiiiiiideh  

گزارش#  

سلام ناشتا آب و سرکه سیب 

صبحانه دو کف دست نان سنگک ۱۰ گرم پنیر دو عدد گردو یک ق غ عسل 

ناهار شیر برنج ۷ ق غ 

شام لوبیا پلو ۷ ق غ سالاد شیدایی ۵ ق غ 

میان وعده ۳ قاچ هندوانه نصف لیوان گیلاس چای لیمو دو لیوان 

کالری مجاز ۱۵۸۰

کالری مصرفی ۱۴۳۵

ورزش۱۵ دقیقه قدرتی

    🌹من شیعه هستم من امام علی را دوست دارم...🌹       🌴🌴الحمد لله الذی اجعلنا من المتمسکین بولاية مولانا امیرالمومنین علی بن ابی طالب علیه السلام و الائمة المعصومين علیهم 🌴🌴                                                                                            شادی روح پدر بزرگم و شفای بیماری من و پدر مادرم صلوات میفرستید؟                        

1399/04/27

|

01:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

@helma2121    حلما جون من فراموش کردم شما به من اطلاع دادی گفتی نیستی ؟؟؟.

اخطار دادم الان همش فکر میکنم شما خبر دادی 

حدودا ۴ تا از بچه ها گفتن نیستن قاطی کردم😂😂😂😂😂😂

پوست.مو 💇   تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥)  من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم  دارم (بامدادخمارعاشقتم) 

1399/04/27

|

01:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

somayehh

عضویت: 1396/08/17

تعداد پست: 15988

نمیخوای لاغر شی؟  چقدررررر کیک خوردی که شده ۶۲۰ کالری

نمیدونم چقدر بود کالریش از خودم زدم وگرنه دوتا تیکه کوچیک بود یکمی زیاد زدم

لطفا ی صلوات بفرستین برای باز شدن گره های زندگیم🙏

1399/04/27

|

01:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

نمیدونم چقدر بود کالریش از خودم زدم وگرنه دوتا تیکه کوچیک بود یکمی زیاد زدم

کالری شماری نمیکنی مگه با اپلیکیشن؟

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/04/27

|

01:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

 به به افرین رژیمی نمونه👏👏👏👏

کم کم دارم به روال عادیه رژیم برمیگردم😉

💚گروه سبز💚    #گروه سبز  وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴  ۷۴.۵     وزن  ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶   ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول    ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم   ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶  وزن  ۶۹/۸۰۰   🤩وزن ۶۷/۸۰۰  به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م  تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/04/27

|

02:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10224

@sepiiiiiideh  

گزارش# خواستم فست بگیرم ولی خراب شد 

صبحانه:شیر +کلوچه یه تیکه ۲۰۰

ناهار:دوکف دست نان+املت ۲۰۰کالری

میان وعده:رطب ۳عدد

شام:نصف ساندویچ فلافل ۲۴۴کالری +دوغ ۶۰کالری+پفیلا ۲۱۰کالری

۹۵۶کالری مصرفی

مجاز ۱۵۵۰

ورزش نیم ساعت پیاده روی چالش شکمم امروز روز استراحت بود

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/27

|

02:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب