زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

عشقهایزندگیم

عضویت: 1399/04/25

تعداد پست: 113

شرمنده‌کسی‌جواب‌من‌رونمیده

متشکرم

وزن‌اولیه‌۵۸‌😁قد‌❤۱۶۵وزن‌هدفم۵۰‌‌‌‌خواستن‌توانستن‌است‌بااراده‌قوی‌به‌ارزوهامون‌میرسیم‌بای‌خودمون‌رودوست‌داشته‌باشیم‌وهمیشه‌عاشق‌باشیم

1399/04/25

|

18:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mitim

عضویت: 1397/03/02

تعداد پست: 656

شرمنده‌کسی‌جواب‌من‌رونمیده متشکرم

چی بودسوالت ؟؟

1399/04/25

|

18:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14164

از اینا بگیر هم برا بچت خوبه هم خودت😁

واي من عاشق ورزش با توپم خيلي حال ميده

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/25

|

18:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

یه کش پلاستیکیه دو متری . پهنای بیست سانت حدودا

مرسیییی عزیز دلم ❤❤

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/04/25

|

18:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

اخييي عزيززززم خدا حفظش كنه گلم

مرسی عزیزم 😊❤😍

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/04/25

|

18:30

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8873

نه دیدم گلی اتفاقا می دونم شبیه حوله هم هست   اما خوراکش رو ندیدم نمیدونستم چرب میشه یا فقط پ ...

عاشق این تعبیرت شدم😁😁😁😁

1399/04/25

|

18:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیلوفر000000

عضویت: 1398/12/14

تعداد پست: 483

@sepiiiiiideh  گزارش#  

۶۹# روزمانده تاهدف

صبحانه.توپک خرما.نان جو.روغن محلی

میان و.شلیل.الو.خرما.

ناهار.خوراک کدو ولوبیا.نان جو.سبزی.رطب.

مین و.الو.کشمش.کراکر ترد.هویج.

مجاز۱۴۲۰

مصرفی۱۴۱۵

ورزش#  پیاده روی حلقه.چالش چوب.درازنشست

سرکه سیب

گروه قرمزشروع از1 دی باتاپیک بامدادخمار وزن شروع90 هدف60.    89.300»»»

1399/04/25

|

18:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

ای خواهر ، این توی تون من گم میشه😁 از همینا بزرگش هست مال تو باشگاه ها . اینقد خوبه ورزش کردن باهاش ...

🤣🤣🤣🤣🤣

نه من باهاش حرکات کوچیکشو میرم خوبه ، نمیشه روش بخوابی مثل پلانک و کرانچ باهاش انجام بدی ولی کلی دیگه میشه حرکت ورزشی کرد باهاش 😁

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/04/25

|

18:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

واي من عاشق ورزش با توپم خيلي حال ميده

آره خیلی خوبه ی حرکت هست میخوابی توپو میدی بدست بالای سرت و میاری میزاری بین پات پاهات کشیده میشه هی بازو بسته میشی😁

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/04/25

|

18:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana366

عضویت: 1392/07/08

تعداد پست: 7024

@سمیه1396 سلام قشنگمممم 

۶۸روز مانده تا هدف💪💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚👈👈👈

صبحانه 👈ناشتا اب گرم و سرکه سیب 

نان سنگک (۱ کف دست)+ارده+عسل+نسکافه با شیر بدون شکر +کیک خونگی

نهار👈باقالی پلو(۶ق)+فیله  مرغ سوخاری+کلم سفید خام +سرکه سیب

میان وعده 👈گیلاس+ساقه طلایی +قهوه تلخ

شام👈ماست کم چرب+بادام+کشمش😋

آب👈۸لیوان

ورزش👈حلقه

پیاده روی 

پلانک 

چالش چوب 

پروانه

طناب 

حرکت زیر شکم

شنا دیواری 

کالری مجاز 👈۱۱۲۰

کالری مصرفی 👈۱۱۱۰💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

باورش باتو...چ جوریش با خدا🩵

1399/04/25

|

18:51

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14164

آره خیلی خوبه ی حرکت هست میخوابی توپو میدی بدست بالای سرت و میاری میزاری بین پات پاهات کشیده میشه هی ...

باز و بسته😂😂😂😂😂

من دوست دارم بشينم روش عين بچه ها بالاپايين بپرم😅😁😁😁😂😂😂

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه پنج ستاره🌟🌟🌟🌟🌟 وزن اولیه ۹۲ وزن شروع با تاپیک ۸۹.۴۰۰ وزن جدید ۷۹.۱۵۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/25

|

18:52

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

🤣🤣🤣🤣🤣 نه من باهاش حرکات کوچیکشو میرم خوبه ، نمیشه روش بخوابی مثل پلانک و کرانچ باهاش انجام بدی ...

من یه چیز گنده میخوام که روش بشینم😂 ازون توپای کوچیک دخترم داره ، اما توپای بزرگ خیلی باحاله ، واسه کمر خیلی خوبن

1399/04/25

|

18:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازلی_سخن_نگفت

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 2191

سلام عزیزم @سمیه1396 گزارش# ۶۸ روز تا جذابیت

حرف به من/پیام ناشناس. 🌻سرگروه زرد🌻تاپیک زندگی سالم وکاهش وزن بامدادخمار 💚خودم عضو گروه سبز💚 رژیم رو از 12 اردیبهشت شروع کردم. وزن شروع:67🤦🏻‍♀️-وزن فعلی:59💪-وزن هدف:57🔒 قد 168 🧍🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🎾 Don’t stop until you’re proud

1399/04/25

|

19:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_گلاب4859

عضویت: 1395/02/27

تعداد پست: 9172

هله هوله کم بخور ننه😉😉

گزارش#  

صبحانه:3 خرما.2 گ فندق.2 گ پسته.2 گ بادام

ناهار:1.5 کف تافتون.سبزی.آبگوشت 6 ق.1 لیوان آب گوشت

شام:2 کف تافتون.5 ق قیمه.سبزی

میان وعده:2 خرما.100 گ خربزه.90 گ گیلاس.1 انجیر.4 ق سمنو.عسل

مجاز و مصرفی 1380

ورزش پری هستم نتونستم

1399/04/25

|

19:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

باز و بسته😂😂😂😂😂 من دوست دارم بشينم روش عين بچه ها بالاپايين بپرم😅😁😁😁😂😂😂

🤣🤣🤣🤣🤣🤣معلومه کودک درونت خوب فعاله

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/04/25

|

19:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب