زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 533

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30301

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

گزارش# شیردهی# ۷۶روزتاموفقیت# 💙💙💙 ناشتا سرکه سیب و اب صبونه 👈بربری+ لوا ...

الهی عزیزم 🤗خیلی خوب بود اشکال نداره اگه یه روز بوده

ایشالا که کم کردی امید داشته باش

نی نی سایتای عزیز لطفا برید لیزر وقتی میاید سایت انقدر پشماتون نریزه دائم در حال جمع کردن پشم و برگای شما هسم🤣

1399/04/21

15:30

2 نفر لایک کرده اند ...

zizigoli

عضویت: 1397/03/03

تعداد پست: 8166

عزیزم من یه مقدار میوه خشک خوردم(فک کنم ۴ ورق موز+۴ورق سیب +۲ورق شلیل) ولی کالریشونو نمیدونم چیکار ...

نمیدونم عزیزم الان برات گشتم ولی پیدا نکردم تو گوگل سرچ کن شاید پیدا کردی چقدر

1399/04/21

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

اها عزیزم ۷ماهه بودی 😔😔من گفتم شاید ماه اول بودی اخیه خیلیییی ناراحت شدم واقعا بغضم گرفت اینجوری گ ...

ممنون گلم.🌷🌷🌷 ان شاالله🙏

1399/04/21

15:33

2 نفر لایک کرده اند ...

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

گزارش# سلام عزیزم. @sepiiiiiideh

#۷۴روز تا موفقیت

ص:۲کف لواش+پنیر+چای و قند

ن:سیب زمینی سرخ کرده+لواش۲کف+گوجه

ش:ماست شیره انگور+۱کف لواش نونو شاید نخورم.

چالش چوب انجام شد

ورزش:پیاده روی

چالش بنفش✓✓

آب: میخورم

مجاز مصرفی:۶۱۳

سرکه امروز میخرم یادم رفته بود

1399/04/21

15:34

2 نفر لایک کرده اند ...

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10224

ممنون گلم.🌷🌷🌷 ان شاالله🙏

😘😘😘تاپیک زدم برا کالری لعاب برنج میای تاپیکم اگ بلدی یا همینجا جواب بده

پروردگارا یاری ام ده تا بدون اینکه از ایمان افراد بپرسم و بدون اینکه بدردم بخورند ، همدل و همدردشان باشم زیرا در سودای هر انسانی “ روح تو ” خانه گزیده است !

1399/04/21

15:35

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4522

😘😘😘تاپیک زدم برا کالری لعاب برنج میای تاپیکم اگ بلدی یا همینجا جواب بده

میام الان

1399/04/21

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1763

نمیدونم عزیزم الان برات گشتم ولی پیدا نکردم تو گوگل سرچ کن شاید پیدا کردی چقدر

باشه ممنونم💋

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/21

15:36

3 نفر لایک کرده اند ...

پریجون

عضویت: 1396/04/31

تعداد پست: 10224

عزیزم من یه مقدار میوه خشک خوردم(فک کنم ۴ ورق موز+۴ورق سیب +۲ورق شلیل) ولی کالریشونو نمیدونم چیکار ...

کالری میوه خشک زیادتر از خود میوه اس

کالری یکی از اینا رو بزن

1399/04/21

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...

یاشارمامان

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 835

صفحه رنده کلیلیلی

وزن ابتدا 81/300شروع رژیم 98/09/09 وزن 78/5😈 وزن آخر رژیم برج یازده نود ونه 56/۵۰0😪 وزن هدف 55 قد158***کاهش تا الان24/۸۰0 کیلو مرسی از الهه جون که با تاپیکشون باعث شدن خیلیا به آرزو خوش اندامی برسن باردار شدم انشاالله بعد زایمان باز شروع میکنم... شروع دوباره رژیم ۱۴۰۱/۱۰/۰۳ وزن شروع ۶۷.۵۵۰ هدف ۵۵ وشروع دوباره ۷۶.۳۵۰ تاریخ ۱۴۰۲.۱۲.۱این دفعه دیگه میتونم

1399/04/21

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...