زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 339

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13980

سلام عزیزم چرا یوقتایی پیام میده فعلا موندش رفته بالا کلاس و اینا میره وقت نداره مادمازل خانوم ...

چقدر دلم تنگ شده براش😭😭

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه چهارستاره🌟🌟🌟🌟 وزن شروع ۸۹.۹۰۰ وزن جدید ۸۰.۱۰۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/16

|

17:21

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13980

پس ‌برای تو سنگگ بیاره یااا وقتی لواش هست، یه مقدار غذات را با کاهو یا کلم لقمه بگیر که زیاد لو ...

تلاش خودمو بيشتر ميكنم حتما عشقم

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه چهارستاره🌟🌟🌟🌟 وزن شروع ۸۹.۹۰۰ وزن جدید ۸۰.۱۰۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/16

|

17:22

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

اعصاب.ت.خ.م.ی.نباشیم# ‍😄😁😀😃😜😜😜 بزار تا اومدم مثل بز میدوئم میزارم 😹😹😹

اعصاب_شخمی_کن_نباشیم# مرسی_اه# 😬😬

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/16

|

17:23

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13980

نه نترس لاغر شدی چربی مربی نداری واسه همونه نبضت میزنه قشنگ متوجهش میشی😄😄

گفتم شانس ندارم ازونايي نشم كه هم پري ميشن هم ني ني تو شكمشونه😂😂😂😂

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه چهارستاره🌟🌟🌟🌟 وزن شروع ۸۹.۹۰۰ وزن جدید ۸۰.۱۰۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/16

|

17:23

gayran

عضویت: 1396/12/13

تعداد پست: 2613

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 چالش_هفتگی‌غذایی# ‍ چالش‌سرکه# شروع از شنبه ...

عزیز من اسید معده و معده درد دارم

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا به هدفم ۶۵ برسم

1399/04/16

|

17:24

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13980

اعصاب_شخمی_کن_نباشیم# مرسی_اه# 😬😬

واي الهه يه سوال

من صبح ٩ پاشدم ديشب دير خوابيده بودم ظهرو دو ساعت خوابيدم

با اين همه خواب چاق ميشم؟

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه چهارستاره🌟🌟🌟🌟 وزن شروع ۸۹.۹۰۰ وزن جدید ۸۰.۱۰۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/04/16

|

17:25

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

ممنون از لطف شما بابت این تاپیک ارزنده بخدا این کار شما بی اجر پیش خدا نمیمونه چون هم ...

قربونت عزیزدلم لطف داری

واقعا من هر روز دارم کلی انرژی مثبت تو زندگیم میگیریم خداروشکر و مطمئنماز لطف همه ی دوستای مهربونمه 🙏🏼😘♥️♥️♥️♥️

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/16

|

17:26

2 نفر لایک کرده اند ...

مهربانى

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 688

اگه پری بودی برات بادکنک بذارم؟

سلام مهديهجون

ليلا هستم زير گروه جديد

نميتونستم تگتون كنم

اگه نكته خواستي براي گروه زرد به منم بگيد ☺️

گزارش#

ص نون تافتون پنير گردو عسل ابليمو

ن دلمه فلفل ماست

م خربزه

شام تخي ابپز كاهو كوجه

نيم ساعت رقص

شنا رو ديوار ٥٠

حلقه ١٠ دقيقه

مصرفي ١٦٠٠

مجاز ١٦٥٠

اب ١٠ ليوان

💜💜💜🌻🌞 خداياااااا تو دليم رو به تو ميسپارم🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤰🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🤱🏼🤰🏼🤱🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 عشقم دخترااااام🤰👧 اميد وارم هر كي ميخواد مادر بشه خدا دامنش رو سبز كنه

1399/04/16

|

17:27

گزارش# شیردهی# ۷۹روزتاموفقیت#

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

@گل_همیشه_بهارم @بانوی_محبت @مهر62 @ریما7 ...

💙‍💙💙💙

صبونه👈 نان بربری+ پنیر +چای👈۲۰۰

ناهار👈 خورشت کدو سبز+سبزی👈۱۳۰

میانوعده👈 نصف انبه+ ی تیکه کوچیک (۲۰گرمم نشد) کیک شکلاتی+ لواشک👈۲۴۵

شام 👈میریم بیرون احتمالا گوشت یا کباب بدون نون بخورم بقیه کالریمو باهاش پرمیکنم

مصرفی تا الان ۵۷۵ تا شب به ۱۰۰۰میرسونم

مجاز ۱۰۰۰

ورزش

پیاده روی

شنادیواری

چالش چوب کرانچ پلانک

اسکوات

1399/04/16

|

17:28

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

خوشبحالت😭😭😭😭😭من بابام هرجی میگیره از بیرون اگه من اونجا باشم مامانم جلوی من ضدعفونی میکنه ...

پدر مادر منم واقعا نمیتونن تحمل کنن بوس نکنن بچه رو ولی چون رعایت میکنن خیالم راحته

بقیه هم که زیاد رعایت نمیکنن خدارو شکر محبتشون هم زیاد نیست 😬😬

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/16

|

17:29

3 نفر لایک کرده اند ...

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

@بامدادخمار ‍ @sepiiiiiideh @pari95 &n ...

ماشاالله

1399/04/16

|

17:29

0 نفر لایک کرده اند ...