زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 1137

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

128 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_الیساهستم2

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 3774

بخونین لطفا @فندق_فسقلی @مزرج @ملیکه @فلفلکیم ...

@nafas7720

@نیشابور

@هستی،بانو

دریای شورانگیز چشمانت چ زیباست آنجا ک باید دل ب دریا زد همینجاست

1399/05/08

21:16

1 نفر لایک کرده اند ...

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 4921

سلام بچه ها من هر چی فکر میکنم نمیدونم تو روز خ گ خ جز میوه چی بخورم که سیرم کنه..هر چی میگردم تو گروه ایده هم پیدا نمیکنم...میشه چنتا پیشنهاد بدید ممنون میشم یا اگه بدونید کدوم صفحه هست برم نگاه کنم

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.

1399/05/08

21:17

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2595

به تو گزارش بدیم یا فعلا گزارش ندیم تا پری بیاد؟

عزیزم باید به من گزارش بدید لطفا🌹

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/05/08

21:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اوا1397

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 6083

سلام دوستان

میگم ما که وزنمون بالاس طناب و پروانه نمیتونیم خوب بزنیم برای ورزش هوازی

پیاده رویم دخترم ازبس وابسته اس پیش کسی نمیمونه

میشه رکات کششی یا نرمش بدن انجام داد جایی ورزش هوازی ؟؟؟

1399/05/08

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

الهه جون اگه خواستی سرگروه باشم بهم بگو..ولی اگه نظم گروه بهم مبخوره ک هیچی @بامدادخمار &n ...

سلام عزیزم‌خوبی نفس جون خوبه علی اقاخوبه؟ خودت خوبی♥️

میناجون دلتنگ بودیمااااا

همیشه ب یادتم و دعاگوت ک یادم دادی باکاهو لقمه بگیرم💃💃💃

خداراشکر برگشتی😎

انشالله به زودی زیباجون وشکوه جون ومهدیه هم برگردن😍😁

🙂گروه بنفش😊وزن فعلی۷۸😊۷۶.۵۵۰😍هدف اول۷۵🔒هدف دوم۷۰🔒هدف آخر۶۵🔒🙃🙃🙃من میتونم به هدفام برسم و یک مادر خوشتیپ باشم🥰از ۹۴رسیدم به ۸۰ پس کمترم میشممممم

1399/05/08

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

سلام دوستان میگم ما که وزنمون بالاس طناب و پروانه نمیتونیم خوب بزنیم برای ورزش هوازی پ ...

سلام داخل خونه هم میتونی پیاده روی کنی 👍حلقه بزنی یابرقصی 👍بچه ب بغل 🥴میشه با وزنه کلی هم عرق ازت میریزه👍😁

1399/05/08

21:20

1 نفر لایک کرده اند ...

mamanali95

عضویت: 1398/05/18

تعداد پست: 3869

سلام بچه ها من هر چی فکر میکنم نمیدونم تو روز خ گ خ جز میوه چی بخورم که سیرم کنه..هر چی میگردم ...

خرما.کشمش.بادام.پسته.فندوق خام.گردو.ارده.میوه.سبزیجات خام😋

1399/05/08

21:21

1 نفر لایک کرده اند ...

اوا1397

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 6083

سلام داخل خونه هم میتونی پیاده روی کنی 👍حلقه بزنی یابرقصی 👍بچه ب بغل 🥴میشه با وزنه کلی هم عرق ازت ...

بچه بغل که سرویس میشم

مزسی عزیزم

1399/05/08

21:21

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گزارش# ٥٤روز_تا_خوش_اندامي# صبحانه:نون صبحانه سه نان(كالريشو هموني كه رو خودش زدر ...

کلم را کنار غذات امتحان کن، شاید خوشت بیاد..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/05/08

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...