افسردگی

واسم گزارش بزنیت لطفتhttps://www.ninisite.com/discussion/topic/4578909/ناخن-کاشتم-قشنگه

انقدر خودت رو با کار خوب و فکر خوب پر کن که وقت برای فکر بد و کار بد برات باقی نمونه

من همش با خودم بحث میکردم تو ذهنم

دری وری بود ک نثار خودم میکردم 

فقط بدی بقیه میومد تو ذهنم

از همه متنفر بودم اما بروز نمیدادم و بیشتر عذاب میکشیدم

همش میگفتم بسع بیا خوب باش

سعی میکردم حالمو عوض کنم اما ب ساعت نکشیده همه حسای بد میومد سراغم

از غروب ها متنفر بودم و گریه میکردم

کم حرف شده بودم و احساساتمو بروز نمیدادم

همشم تو سرم پر حرف بود و واااااای خدا برا دشمن ادمم نخواد

خودتو با کارای محبوبت سرگرم کن

سرگرمیهای سالم

تغذیه سالم

ورزش

موسیقی

نزدیک شدن به خدا

اعتماد به نفست رو افزایش بده.

تو گوگل هم در مورد اینا و درمان افسردگی مقاله بخون تا چیزای بهتر و راهکارای خوبی پیدا کنی